Rachel Sarah Bilson은 유명한 미국 여배우로 여름 로버츠 TV 쇼에서 O.C (2003-2007). 작가이자 프로듀서이자 감독 인 그녀의 아버지 Danny Bilson은 그녀가 연기하도록 영감을주었습니다. 그녀는 또한 TV 쇼에서 중요한 역할을했습니다. CW의 딕시 하트 (2011 년 ~ 2015 년 3 월), 그녀가 역할을 한 곳 조 하트 박사. 그녀는 또한 다음과 같은 영화에서 중요한 역할을 수행함으로써 할리우드에서 인정을 받았습니다. 마지막 키스 (2006) 및 점퍼 (2008).
그녀는 완벽한 몸매와 사람들을 부러워하게 만드는 훌륭한 몸매를 가지고 있습니다. Rachel은 운동과 올바른 식사에 충분한 시간을 할애하는 스타입니다. 다음은 Health.com과 같은 다양한 신뢰할 수있는 출처에서 수집 한 그녀의 피트니스에 대한 몇 가지 비밀입니다. 이것들을 따르시면 건강하고 건강한 체격을 얻을 수 있습니다.
아침의 물질
Rachel은 아침 사람입니다. 그녀는 아침 일찍 일어나 신선한 분위기 속에서 산책하는 것을 좋아합니다. 아침에 사람이되는 것이 많은 사람들이 몸매를 유지하고 오랫동안 건강을 유지하는 데 도움이 되었기 때문에 좋은 생각이라고 생각합니다.
건강한 마음을 가짐
이 인기있는 여배우는 행복한 것이 사람의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을한다고 말합니다. 그녀는 시간이있을 때마다 마음을 편안하게하고 행복하라고 명령합니다. 그녀는 대부분의 사람들과 달리 체중 문제와 외모에 대해 걱정하는 데 많은 시간을 소비하지 않는다는 것을 인정합니다. 오히려 건강한 마음 상태를 유지하는 데 집중합니다.
나이는 숫자에 불과하다
디바는 30 대이지만 나이는 숫자 일 뿐이라고 생각한다. 그녀는 사회가 신체 이미지와 관련된 것에 초점을 맞추고 있다는 사실을 좋아하지 않습니다. 여배우는 또한 대부분의 여성들이 자신이 20 대이든 30 대이든 상관하지 않고 자신의 몸에 대해 더 잘 알고 있다고 믿습니다. 그녀는 모든 사람이 자신의 삶을 살아야하며 마른 체형이나 작은 엉덩이 같은 사소한 일에 대해 걱정하지 말라고 제안합니다.
그녀의 경쟁 연승
Rachel은 건강에있어 매우 경쟁력이 있다고 고백했습니다. 예를 들어 그녀는 말했습니다.
“올해 8 주 동안 퍼스널 트레이너를 시도했습니다. 제 남자 친구가 중국에서 영화 [아웃 캐스트]를하고 있는데 진지하게 몸매를 가졌어요. 저는‘그가 떠나면 할거야. 그는 집에 돌아와서 그렇게 보일 수 없어서 보여줄 게 아무것도 없어요.”그래서 일주일에 세 번, 완전히 입었습니다. 저는 전적으로 헌신했고 제 자신이 정말 자랑 스러웠습니다. 나는 지쳤다! 매일 일하러 나가서“팔을들 수 없어요.”
Rachel의 꿈 운동
이 트렌디 한 여배우의 꿈 운동은 그녀의 모든 여자 친구와 함께하는 힙합 댄스 수업입니다.
너무 체육관 친화적이지 않음
놀라운 여배우는 또한 그녀가 체육관 애호가가 아니라는 사실을 인정했습니다. 그녀는 요가가 긴장을 풀고 몸매를 안정시키는 데 도움이되는 요가를 좋아합니다. 그녀는 또한 춤과 테니스를 통해 운동하는 것을 좋아합니다.
레이첼의 다이어트
먹는 것은 Bilson의 일상이 아닙니다. 그녀는 다른 음식을 먹는 것을 좋아하고 종종 음식을 사용하여 그녀를 격려합니다. 그녀는 기분이 좋지 않을 때 나쁜 음식을 많이 먹으면 분명히 기분이 나빠질 것이기 때문에 건강한 음식을 먹는다고 말합니다.
우리가 밝혀낸 그녀의 다이어트 비결은 다음과 같습니다.
- 그녀의 아침에는 보통 시리얼에 집착하기 때문에 건강한 양의 시리얼이 포함됩니다.
- Rachel은 케일 쉐이크의 열렬한 팬이며 주스를 마시는 것을 좋아합니다. 그녀는 또한 그래 놀라와 요구르트를 좋아합니다.
- 그녀의 약점은 Flamin의 Hot Cheetos를 우물 거리고 있습니다. 그러나 그녀는 결코 선을 넘지 않습니다. 너무 많이 먹는 것이 자신에게 좋지 않다는 것을 알고 있으므로 과식을 중단합니다.
- 그녀는 몸의 필요에 따라 식습관을 바꾸는 것을 좋아합니다. 그녀는 3 년 연속 쇠고기를 먹지 않았지만 몸에 철분이 필요할 때 다시 먹기 시작했습니다.
- 뜨거운 여배우는 또한 자신의 유기농 정원에서 자란 채소를 먹는 것을 매우 좋아합니다.
- 유행하는 여배우도 훌륭한 요리사입니다. 그녀는 수제 과카 몰리로 치킨 타코를 만드는 것을 좋아합니다.
팬들에게주는 그녀의 조언은 음식과 삶을 즐기라는 것입니다. 행복과 건강을 동시에 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 그녀는 그녀가 슈퍼 클린 리빙 LA를 따르는 데 크지 않다는 것을 인정합니다.
