Michael Strahan은 매우 바쁜 사람이지만 자신의 체력을 당연하게 여기지 않습니다. 그는 80:20 다이어트 규칙을 매우 엄격하게 따르고 정기적으로 운동하며 가끔 아이스크림이나 초콜릿을 즐길 수있는 공간을 제공합니다. TV의 성격으로 변신 한 축구 선수는 최근 여름 피트니스 아이디어와 신선한 음식 요리에 대한 접근 방식을 공유했습니다. 여름에 그를 더 건강하고 행복하게 만드는 그가하는 모든 일을 살펴 보겠습니다.
여름 동안 Michael Strahan 운동 루틴 및 다이어트
AOL과 대화하는 동안 멋진 외모는 그의 운동 루틴이 여름 동안 크게 변하지 않는다고 말했습니다. 그는 더위를 피하기 위해 해변에서 자주 볼 수 있고 셔츠없이 거기에 가기 때문에 토플리스 일 때 멋지게 보일 수 있도록 몇 가지 핵심 운동을 추가합니다. 그는 또한 더위를 이기기 위해 여름 동안 아이스크림과 같은 건강에 해롭지 만 놀라운 음식에 빠지기를 좋아합니다. 그의 가장 좋아하는 것은 바닐라 아이스크림입니다.
좋아하는 여름 운동
은퇴 한 미식 축구 수비팀이 가장 좋아하는 여름 운동은 수영장 운동입니다. 그가 게임을 할 때 그는 사람의 관절의 압력을 덜어 준다고 믿기 때문에 수영장에서 많은 시간을 보내곤했습니다. 그는 또한 수영장에서 아이들과 좋은 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 그는 소년들을 수영장에 던지고 그것을 숄더 프레스와 유사한 운동이라고 부릅니다. 그는 밖으로 나가는 것을 허용하기 때문에 여름 운동의 열렬한 팬입니다. 그는 또한 종종 운동을 위해 공원에 간다.
늦은 밤 운동
TV 스타는 큰 주자가 아니며 달리기보다 걷는 것을 선호합니다. 그는 종종 저녁 식사 후에 걸으며 공원과 산책로의 풀업 바를 사용합니다. 그는 음식을 먹은 직후에자는 것은 좋은 생각이 아니기 때문에 저녁 식사 후에 최대 1 시간 동안 걷는다. 그것은 그가 더 잘 수 있도록 도와줍니다.
다이어트의 비밀
공동 호스트의 다이어트 비밀 라이브! 켈리와 마이클과 함께 (1983- 현재)는 매우 간단합니다. 그는 유명한 80:20 규칙을 따릅니다. 그는 80 %의 시간을 깨끗하게 먹지만 나머지 20 %는 땅콩 M & M과 같은 악덕에 빠져 있습니다. 그는 80:20 다이어트가 그의 라이프 스타일의 일부이며 심지어 그가 사는 방식이라고 생각합니다. 그는 또한 하루가 끝날 때 간식을 즐기지 못한다면 운동을 많이 할 이유가 없다고 말합니다.
건강한 선택을하는 것은 섹시 해 보이는 친구에게 또 다른 중요한 일입니다. 그는 커피에 대한 중독을 녹차와 단백질 쉐이크로 바꾸어 놓았습니다.
아침 습관
Michael은 아침에 달걀 흰자위, 에스겔 빵, 칠면조 베이컨을 좋아합니다. 그는 에스겔 빵으로 경이로운 빵을 바꿨고 힘든 변화 였지만 이제 그는 에스겔 빵도 좋아합니다. 그는 또한 아침에 오트밀을 먹는 것을 좋아하고 물을 많이 마신다.
다이어트 방종
아이스크림과 Peanut M & M 외에도 스포츠 유명인은 다크 초콜릿을 좋아합니다. 아이스크림보다 건강에 좋다고 생각해서 전환했습니다.
피트니스에 전념
휴스턴 태생은 그가 어디에 있든 규칙적으로 운동하는 것을 좋아합니다. 예전에는 여행 할 때 운동을 덜했지만 지금은 운동에 전념하고 있습니다. 그는 여행 할 때 호텔 체육관에서 운동을합니다. 여행을 가야 할 때마다 평소보다 운동복을 많이 챙 깁니다. 그는 또한 길에있을 때 건강한 식생활을 선택합니다. 그는 햄버거를 먹거나 길에있을 때 여분의 버터와 같은 건강에 해로운 음식을 먹는 것과 같은 단순한 실수를 피하려고합니다.
축구 선수로서의 다이어트
Strahan은 또한 그가 프로 축구 선수로 먹던 식단을 공유했습니다. 당시 그는 몸이 더 커졌고 몸매를 유지하기 위해 정크 푸드, 과자까지도 많이 먹었습니다. 열악한 식단의 결과로 그는 에너지가 많지 않고 자주 무기력 함을 느꼈습니다. 그는 피자를 많이 먹었고 직장에서도 그것을 비난했습니다. 그가 그만두었을 때, 그는 그의 모든 식습관을 완전히 바꾸기 위해 열심히 노력했습니다.
건강한 음식 요리
NFL (National Football League)의 전 뉴욕 자이언츠 멤버는 그릴을 사용하여 건강에 좋은 음식을 요리하는 것을 좋아합니다. 그는 일주일에 적어도 5 번 집에서 먹습니다. 그는 집에서 식사를하면 실제로 모든 재료를 넣을 때 건강한 음식을 선택할 수 있다고 생각합니다. 그는 할 수있을 때마다 자신과 그의 아이들을 위해 그릴을 좋아하고 스스로를 큰 그릴 중독자라고 부릅니다.
주말 다이어트
TV 호스트의 주말 식단은 종종 스테이크와 함께 그릴에 버거를 던지는 것으로 구성됩니다. 그는 약간의 스테이크가 해롭지 않다고 장난스럽게 말합니다. 그러나 우리는 그가 거기에서도 통제권을 행사한다고 믿습니다.
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