기쁨 스타 Lea Michele은 항상 멋진 모습을 유지하는 할리우드의 매혹적인 미녀 중 한 명입니다. 자연스럽게 날씬한 Lea는 올바른 위치에서 몸을 조각하는 데 상당한 시간을 보냅니다. 그녀의 날씬한 몸매는 모든 종류의 의상이 그녀에게 멋지게 보일뿐만 아니라 그녀의 키가 더 커 보이게합니다.
몸집이 작은 여배우는 운동과 다이어트 모두에 관심을 기울 였기 때문에 조각상으로 인정받는 유명인 리그에 합류 할 수있었습니다. 문신에 집착하는이 스타일 아이콘은 몸 전체에 문신을 새겼는데, 이는 사실 그녀의 가장 독특한 특징 중 하나입니다.
Lea Michele 2014 운동 루틴 및 다이어트 계획
Lea Michele 다이어트 계획
기절하는 사람은 몸보다 혀를 좋아하지 않는 신중한 유명인 중 한 명입니다. 게다가 그녀는 자신의 식단이 신체 통계와 일치해야한다는 사실에 대해서도 신중합니다. 그녀는 키가 크지 않기 때문에 몸에 많은 양의 음식을 먹이지 않도록 경계합니다.
Lea의 음식 선택에 관한 한 그녀는 비건 채식에서 비건 채식까지 다양합니다. 한두 달 동안 엄격한 비건 채식 일정에 따라 그녀를 만나게 될 것이고, 당신이 그것을 알기도 전에 그녀는 다시 한번 비건 채식으로 돌아갈 것입니다. 그러나 Lea는 비건 채식 계획을 할 때 더 활력이 넘치고 콩이 가득하다고 인정합니다.
비건 식품은 그녀를 더 매끈한 형태로 유지할뿐만 아니라 복통, 자극 등의 여러 염증 반응에서 그녀를 되살려줍니다. 그녀는 몸을 해독하는 아이디어를 칭찬하고 독소로부터 몸을 정화하지 않습니다. 하루나 이틀 동안 유동식을함으로써
즉, 그녀는 당신이 며칠 동안 당신의 몸을 굶주리게하는 급식 다이어트 나 유행하는 다이어트 계획을 지적하지 않습니다. 하루나 이틀 동안의 해독 프로그램은 몸에 해를 끼치 지 않습니다. 그것은 실제로 신체에서 모든 독소를 밀어 냄으로써 신진 대사와 면역 체계를 향상시킵니다. 해독 계획을 세우는 동안 화려한 여배우는 차와 커피조차 금지합니다. 그녀는 주로 물, 녹색 스무디, 저칼로리 채소를 섭취하여 몸에 활력을 불어 넣습니다.
Lea Michele 운동 루틴
Lea는 민첩한 일정을 지키며 운동을 음식만큼이나 중요하다고 생각합니다. 실내 체육관 활동에별로 매료되지 않은 그녀는 자전거 타기, 수영, 하이킹 등과 같은 야외 활동에 더 관심이 있습니다. 지글 지글 한 아름다움은 요가를 좋아하고 요가 세션을 마친 후에는 심하게 긴장이 풀립니다.
요가는 그녀의 몸을 부드럽고 경이롭게 만드는 데 엄청난 기여를했습니다. Lea가 다양한 춤 동작을 할 수있는 것은 요가의 영향입니다. 두 번째로 가장 사랑받는 운동은 최고의 에어로빅 중 하나 인 댄스입니다.
갈색 머리는 몸에서 잉여 파운드를 불 태우기 위해 몇 시간 동안 끊임없이 춤을 출 수 있습니다. 힘과 체력을 강화하는 것 외에도 춤은 자세를 똑바로 만들고 그녀의 자세를 더욱 돋보이게합니다. 글리에 출연하기 전에 주로 그녀의 화장을 담당했던 그녀의 미친 춤의 결과였습니다.
그녀는 또한 높은 임팩트 인터벌과 웨이트 트레이닝을 실행하여 운동에 다양성을 통합하여 실제로 체중 감량 고원의 희생자가되는 것을 방지합니다.
Lea Michele 팬을위한 건강한 추천
허리를 다듬고 Lea처럼 엉덩이를 다듬고 싶다면, 운동을 해치지 않고 다이어트를함으로써 그것을 가질 수 있습니다. 배고픔을 느끼지 않으면 서 체내 지방을 태우는 과정을 자연스럽게 촉진하는 음식이 있습니다.
그러한 음식을 식단에 포함시킴으로써 체중 감량 과정을 켤 수 있습니다. 예를 들어, 배가 고플 때마다 단백질 바, 단백질 스무디 등 단백질이 풍부한 음식을 소량 섭취하십시오. 더 오랜 기간 동안 콘텐츠를 유지할 수있는 놀라운 능력을 갖춘 단백질 스낵은 신진 대사를 향상시킵니다.
같은 방식으로 식단에 고 섬유질 식품을 주입 할 수 있습니다. 이러한 저칼로리 식품은 지방 연소 과정을 촉진 할뿐만 아니라 신체에 파괴적인 독소를 제거합니다. 즉, 맛이없는 음식을 반드시 섭취 할 필요는 없습니다. 조금 더 창의적이어서 간식에 맛있는 풍미를 더할 수 있습니다. 예를 들어 간식에 천연 허브와 향신료를 섞어 맛있게 만들 수 있습니다.
