Vidya Balan은 엄청난 명성을 가진 볼리우드 여배우입니다. 그녀는 연기 분야에서 뛰어난 주연 배우로 꼽힌다. 그녀도 매우 아름답습니다. 여배우는 매우 재능이 있으며 수많은 상을 수상했습니다. Balan은 1978 년 7 월 1 일에 태어나 사회학을 졸업했습니다. 그녀는 힌디어 영화에 출연하기 전에 여러 광고, TV 상점 및 뮤직 비디오에서 일했습니다. 별은보기 좋은 체격을 가지고 있으며 훌륭한 비율로 조각되었습니다.
Vidya Balan 운동 루틴
Vidya Balan은 최근 힌디어 영화 'The Dirty Picture'를 촬영하면서 몸무게가 늘었습니다. 그녀는 약 15 ~ 20kg의 체중을 줄이는 새로운 운동 계획을 채택했습니다. 그녀는 여러 영화 프로모션에 참여하여 체중 (약 2kg)을 줄였습니다. 그녀의 새로운 운동은 더 많은 체중을 줄이는 데 도움이되었습니다. 그녀는 하루에 8 시간을 자고 일주일에 5-6 번 운동을합니다. 그녀의 목표는 과도한 지방을 줄이면서도 곡선미를 유지하는 것입니다.
Vidya는 개인 트레이너 인 Vilayat Hussein의 도움을 받았습니다. 그 아래에서 Vidya는 미용 체조라고하는 특별한 형태의 운동을했습니다. 이러한 형태의 운동은 신체 코어를 강화하기 위해 자신의 신체를 사용하는 것입니다. 굽힘, 발 차기, 점프, 비틀기 등과 같은 단순하고 리드미컬 한 움직임이 있습니다. Vidya Balan은이 운동을 일주일에 4 ~ 5 회 수행합니다. 그녀는 또한 유산소 운동을합니다. Vidya Balan은 집에 체육관이 없지만 집에서 운동하기 위해 여러 가지 가벼운 무게를 사용합니다. Vidya Balan은 지난 1 년 동안이 운동을하고 있습니다. 그녀는 매우 만족스러운 결과를 얻을 수있었습니다.
지금은 날씬한 Vidya Balan은 한때 잘못된 운동 프로그램을 겪었습니다. 그녀는 운동 할 때 체육관에서 무거운 무게를 사용했습니다. 그녀가 사용한 운동 기술도 잘못되었습니다. 그래서 그녀는 어깨가 나빴습니다. 그것을 치료하기 위해 그녀는 물리 치료를 받았다. 이제 그녀는 가벼운 무게로 엄격하게 운동합니다.
Vidya Balan 다이어트 계획
영양사 Pooja Makhija는 Vidya에게 다이어트 계획에 대해 조언합니다. 그녀는 Vidya에게 2 시간마다 먹으라고 제안했습니다. 작은 부분을 자주 먹으면 신체가 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 이렇게하면 신체가 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. Vidya는 처음에는 많이 먹을 수 없었습니다. 나중에 그녀는 운동을 즐길 수있었습니다. 그녀는 밤 12시에 뭄바이의 Juhu 해변에서 달리기까지 갔다. 분명히 그녀는 활력이 넘치는 식단 계획에 압도당했습니다.
다이어트 계획을 채택하기 전에 Vidya는 순수한 채식주의 자였습니다. 이제 그녀는 달걀 흰자위를 먹습니다. 그녀는 계란을 먹기 힘들다고 말합니다. 그녀는 또한 음식을 섞는 것을 좋아하지 않습니다. 그녀는 사과를 먹지만 오렌지는 함께 먹지 않았습니다. 같은 방식으로 그녀는 Roti-Daal-Sabzi,하지만 혼합하지 않음 로티 밥과 함께. 그녀는 초콜릿을 좋아하고 자주 먹습니다. 여배우는 단 것을 앓고있어 물을 많이 마신다.
Vidya Balan은 자연 식품을 먹는 것을 좋아하고 마이 다. 그녀는 또한 야채 주스를 자주 마신다. 다이어트 계획에 따라 매일 마셔야합니다. 그녀는 과일 주스 대신 전체 과일을 선호합니다. 전체 과일은 다량의 섬유질을 제공하므로 좋은 습관입니다. 그녀는 여전히 마살라 차를 피할 수 없습니다. 그녀는 통 곡물 빵을 좋아합니다. 그녀는 과자를 먹지 않고 대신 마른 과일을 먹습니다.
Vidya Balan 뷰티 비밀
Vidya는 파키스탄에서 카잘을 수입했습니다. 그녀는 MAC 메이크업 물티슈를 사용하여 얼굴에서 메이크업을 제거합니다. 그녀는 야채 주스, 과일 주스 및 코코넛 워터를 마셔서 빛나는 피부를 얻습니다. 피부 관리를 위해 그녀는 로즈와 레몬의 카디 허벌 페이스와 바디 워시를 사용합니다. 그녀는 또한 모발 건강을 유지하기 위해 정기적 인 모발 메시지를받습니다.
Vidya Balan은 2010 년 PETA에서 '가장 뜨거운 채식주의 자'로 선정되었습니다. Vidya는 체중 감량을 원하는 사람들과 신진 대사율을 높이려는 사람들에게 채식을 권장합니다. 체중 감소와 몸매 개선으로 스타는 앞으로 몇 년 동안 그녀의 경력에서 새로운 차원을 달성 할 준비가되었습니다.
