| Emily Skye 빠른 정보 | |
|---|---|
| 신장 | 5 피트 7 인치 |
| 무게 | 60kg |
| 생년월일 | 1985 년 1 월 7 일 |
| 조디악 로그인 | 염소 자리 |
| 남자 친구 | 데 클란 레드몬드 |
에밀리 스카이 호주 피트니스 모델, 건강 전문가, YouTuber는 건강 및 피트니스 훈련으로 가장 잘 알려져 있습니다. 그녀의 불안감은 그녀가 자신의 가치를 찾고 나중에 라이프 스타일을 개선하는 데 초점을 맞추기 위해 모델링 직업에 들어간 이유입니다. 그녀는 여성의 건강 2017 년 6 월 잡지에 게재되었으며 BBC, 오늘, 및허프 포스트 그녀의 체격과 발전을 위해. Emily는 10 만 명 이상의 구독자가있는 자체 제목 YouTube 채널을 보유하고 있으며 여기에 자습서, 도전 과제, 태그 및 운동 루틴에 대한 동영상을 업로드합니다. 그녀는 Instagram에서 3 백만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있으며 Facebook에서 1,100 만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있습니다.
태어난 이름
에밀리 스카이
닉네임
에밀리
썬 사인
염소 자리
본 플레이스
골드 코스트, 퀸즐랜드, 호주
거주
그녀는 호주와 미국 사이에서 시간을 나눕니다.
국적
직업
피트니스 전문가, 모델, 웰니스 코치
가족
- 형제 자매 - 엘리스 스카이 (자매)
매니저
Emily는 자신의 경력을 직접 관리합니다.
짓다
운동
신장
170cm (5 피트 7 인치)
무게
60kg 또는 132lbs
남자 친구 / 배우자
Emily Skye는 데이트를했습니다.
- 데 클란 레드몬드 (2013- 현재) – Emily와 Declan은 2013 년에 데이트를 시작했습니다. 그들은 2017 년 12 월 18 일에 첫 아이 Mia Elise Redmond를 낳았습니다.
인종 / 민족
하얀
머리 색깔
어두운 갈색
눈 색깔
푸른
성적 지향
직진
고유 한 특징
- 아름다운 눈
- 운동체
- 넓은 미소
브랜드 보증
Emily는 다음과 같은 여러 브랜드에 대한 보증 작업을 수행했습니다. 루 코자 드 스포츠 핏 워터.
가장 잘 알려진
- YouTube와 Instagram을 통한 그녀의 소셜 미디어 영향력
- 그녀의 웹 사이트에서 자신의 피트니스 프로그램을 운영 에밀리 스카이 핏 근력 및 웨이트 트레이닝, 스트레칭, 영양 및 미용 수업과 같은 여러 온라인 라이프 스타일 프로그램을 통해 어디서나 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
첫 번째 TV 쇼
Emily는 뉴스와 토크쇼에서 자신의 첫 TV 쇼에 출연했습니다.오늘 2016 년.
개인 트레이너
에밀리는 팔, 다리, 엉덩이 및 코어 영역에 집중하면서 무거운 무게를 들어 올리는 것보다 올바른 자세를 유지하는 것이 훨씬 더 중요하다고 믿습니다. 이것이 그녀가 서킷 운동 중에 일정한 속도와 통제 된 움직임을 유지하면서 더 적은 반복 횟수와 더 많은 세트를 선호하는 이유입니다.
그녀는 건물 크기에 초점을 맞추지 않고 대신 날씬하고 탄탄한 코어 및 운동 선수를 만드는 데 더 많은 관심을 기울입니다.
운동 세션을 시작하기 위해 무릎 올리기, 다리 올리기, 허벅지 근육 스트레칭, 크런치 등의 워밍업 운동으로 시작합니다. 그녀는 왼쪽에서 10 회를하고 오른쪽에서 1 세트로 동일한 패턴을 따릅니다. 그런 다음 오른쪽으로 6 걸음, 왼쪽으로 6 걸음을 걸 으면서 '게 걷기'로 끝납니다. 상체의 경우 Emily는 적당한 목, 어깨 및 팔 스트레칭을합니다.
워밍업 후, 그녀는 전신 서킷 운동을 시작합니다. Emily는 수행하는 각 운동 사이에 휴식을 취하지 않으므로 집중력을 유지하면서 더 많은 지방을 태울 수 있습니다. 그녀는 다음과 같은 운동을합니다.
- Bicep Curls – 10 × 10
- Tricep 확장 – 10 × 10
- V-up – 20 × 10
- 케틀벨 스윙 – 20 × 10
다이어트 계획
그녀는 몸에 필요한 모든 영양을 추출하기 위해 건강한 식생활을 믿으며 건강에 해로운 가공 식품과 설탕이 풍부한 식사 또는 엄격한 식단 계획을 피합니다.
식단의 일환으로, 그녀는 세포 재형 성과 뇌 기능에 필요하다고 생각하는 건강한 지방을 일정량 섭취하도록합니다. 그녀는 아보카도, 올리브 오일, 코코넛 오일, 연어, 견과류 및 씨앗에서 지방을 추출합니다.
Emily Skye 좋아하는 것들
- 하체 운동 – 프론트 스쿼트, 데 드리프트, 힙 스러스트, 케틀벨 스윙, 유괴 자 기계 (스탠딩 및 스쿼팅)
- 좋아하는 음료 – 그린 스무디
출처 - 페이스 북 페이스 북
Emily Skye 사실
- 2 살 때 에밀리의 아버지는 어머니를 버렸어요.
- 에밀리는 15 살 때 모델링을 시작했습니다.
- 자라면서 Emily는 자신에 대한 불안감에 직면하여 우울증을 앓 았으며 이는 아버지를 옆에 두지 않은 결과였습니다. 나중에 그녀는 자신을 잡는 데 도움이되는 모델링을 발견했습니다.
- 그녀는 18 세에 자살을 시도했습니다.
- Skye는 모델링하는 동안 건강이 떨어지기 시작했을 때 건강, 피트니스 및 다이어트에 집중하기 시작했습니다.
- 에밀리는 바나나가 아파서 좋아하지 않습니다.
- 2017 년에 그녀는 Dwayne Johnson을 만났습니다. 볼러.
- Emily는에 의해 수집 된 "최고 영향력있는 피트니스"목록에 포함되었습니다. 포브스 2017 년.
- 그녀의 공식 웹 사이트 @ emilyskyefit.com을 방문하십시오.
Emily Sky / Instagram의 추천 이미지
