5 피트 6 인치, 그웬 스테파니 미국 패션 디자이너, 작곡가, 배우입니다. 이 멋진 여자가 곧 마흔 여섯 살이 될 거라고 누가 믿겠어요? 음악가와 일찍 결혼 개빈 로스 데일, Stefani는 세 자녀의 도팅 어머니입니다. 너무 바쁘지만 기절하는 사람은 멋지게 보일 수 있습니다. 시그니처 백금 금발 머리를 가진 기절 한 사람은 그녀가 스매싱 보이기 위해 매일 열심히 노력해야 함을 인정합니다. 스테파니는 유 전적으로 날씬한 운이 좋은 유명인이 아니기 때문에 매력적인 몸매를 유지하기 위해 모든 관심과 에너지를 바쳐야한다고 말합니다.
무더운 스타는 그녀의 몸매에 완전히 집착하는 것 같습니다. 6 살의 부드러운 나이부터 그녀는 체중에 대해 지나치게 걱정하면서 다이어트를 시작했습니다.
글쎄, 우리는 그 나이에 당신과 나는 우리 외모에 거의 신경 쓰지 않았다고 말해야합니다. 그러나 팹 여배우와는 달리 우리는 젊음의 피부와 몸매를 그렇게 오래 유지하지 않을 것입니다.
그녀의 식단과 운동에 대해 신중한 태도를 취하는 것 외에도, 그녀는 밤에 8-9 시간의 숙면을 제공함으로써 신체에 적절한 이완을 제공합니다. 패션 디자이너 인 글램 스타는 자신 만의 의상을 디자인하는 것을 좋아합니다. 마른 옷을 입고 싶어하는 그녀의 욕망은 그녀가 원치 않는 파운드를 얻는 것처럼 보일 때 그녀를 불편하게 만듭니다.
그웬 스테파니 아기 후 체중 감소
스테파니는 2014 년 2 월에 세 번째 아이 인 아들 아폴로를 낳았습니다. 그러나 태어나고 두 달 만에 아이 하트 라디오 뮤직 어워드 레드 카펫에 출연 해 눈에 띄는 모습을 보였습니다. 그녀의 아기 체중 감소는 믿을 수 없다는 사실은 그녀가 최근에 아이를 낳았다는 사실을 무시합니다. 스테파니는 20 분 동안의 활발한 걷기와 절제된 음식 섭취가 그녀의 아기 전 체형을 되 찾는 데 도움이되었습니다. 아기 체중을 줄이기 위해 스턴 너는 샐러드, 채소, 단백질 쉐이크 등과 같은 음식을 포함하고 파스타, 피자, 빵, 쌀 등과 같은 고 칼로리 음식을 식단에서 제거했습니다. 비건이지만 참치, 계란 식단 등을 멀리합니다.
그웬 스테파니 운동 루틴
기절하는 사람은 일반적으로 여성에게 완벽한 운동으로 간주되는 요가 및 필라테스와 같은 가벼운 운동에 의존하지 않습니다. 오히려 그녀는 근력 운동, 심장 강화 운동, 복싱, 스쿼트, 런지 등과 같은 마초적이고 힘든 운동을하는 경향이 있습니다. Stefani는 운동을 고수하지 않고는 몸을 조각하는 것이 불가능하다는 사실을 분명히 이해합니다. 틀림없이 매혹적인 가수는 일주일에 5 번 운동을한다.
유명한 유명 트레이너 인 Gunnar Peterson과 Mike Heatlie는 그녀의 피트니스 목표 달성을 돕는 개인 트레이너입니다. Peterson은 또한 Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara 및 기타 수많은 유명인을 교육했습니다. Peterson은 그녀에게 무수한 심장 운동과 근력 운동을하게하여 근육을 조절하고 평평한 복부 복근, 엉덩이, 버프 다리 및 팔을 만듭니다.
반대로 Mike Heatlie는 다양한 운동을 도입하는 데 크게 의존합니다. 신체가 좋아하는 다양성은 신진 대사를 촉진하고 체중 감량의 정체를 방지합니다. 정기적 인 체육관 운동 외에도 Stefani는 스키, 수영, 하이킹 등과 같은 레크리에이션 활동에 참여하는 것을 좋아합니다. 그녀는 가족과 함께 이러한 활동을하는 것을 좋아합니다. 이러한 모든 활동은 그녀에게 활력을 불어 넣는 것 외에도 훌륭한 심장 강화 운동을 통해 이루어 지므로 그녀의 몸에서 원치 않는 파운드를 제거합니다.
그웬 스테파니 다이어트 계획
그녀의 건강과 몸매에 대해 매우 신중한 매력은 가공 식품, 정크 식품 및 불건전 한 식품의 소비를 금지합니다. 비건 인 그녀는 신선한 유기농 식품, 지방이 적은 단백질 및 복합 탄수화물을 식단에 많이 포함시킵니다. 그러나 그녀는 자신에게 너무 가혹하지 않고 피자, 쿠키 등과 같은 사랑하는 음식을 일주일에 한두 번 맛볼 수 있습니다. 그녀는 신선한 농장에서 생산 된 식품을 사는 것을 선호합니다. 날씬한 상태를 유지하는 것 외에도 영양이 풍부한 식품을 신중하게 선택하여 주름, 잔주름 등과 같은 끔찍한 노화 징후를 예방할 수 있습니다.
그웬 스테파니 팬을위한 건전한 추천
당신은 그웬 스테파니의 팬인가요? 그녀의 비키니 껴안은 모습이 그녀와 같은 모습을 갖도록 영감을 주나요?
글쎄요, 운동에 시간을 할애하고 건강한 식습관을 숭배한다면 당신도 꿈을 이룰 수 있습니다. 오늘날 소비되는 대부분의 식품은 탄수화물과 건강에 해로운 지방이 풍부하기 때문에 수많은 건강 문제의 희생자가 될 가능성이 높습니다. 그리고 식습관을 근본적으로 바꾸지 않는 한 이러한 건강 문제를 피할 수 없습니다.
가공 식품보다 유기농 식품을 선호하십시오. 유기농 식품은 주머니에 부담을 줄 것이지만 소비는 질병에서 회복하는 데 드는 막대한 비용을 절약 할 수 있습니다. 가공 식품은 저렴하지만 그 소비는 몸과 마음 모두에 적대적입니다. 몸을 부피가 커지게 만드는 것 외에도 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 수많은 심리적 문제의 피해자가됩니다.
