2014 년 1 월 최우수 조연상 아카데미 상 후보에 올랐습니다. 자레드 레토 그의 나이를 근본적으로 무시한 화려한 배우입니다. 금욕적인 성격을 가진 자레드는 세계에서 가장 아름다운 50 인 1996 년과 1997 년에 각각 "People"잡지에서
날씬하고 탄탄한 몸매를 가진 제러드는 영화 속의 벅찬 역할에 어울리기 위해 몸무게의 큰 변동을 겪은 배우 중 한 명입니다. 그는 자신의 역할을 위해 엄청난 60 파운드를 얻었습니다. 27 장, 그는 영화에서 극도로 마른 체형으로 보일 수 있었지만달라스 바이어스 클럽.
사파이어 눈을 가진 별이 보여주는 과감한 변화는 참으로 놀랍고 그의 의지와 인내를 분명하게 묘사합니다. 그러나 Jared는 체중 감량을 위해 엄청난 어려움을 겪었다 고 인정합니다.
미남 스타는 과체중 기간이 그에게 지옥 옆에 있었고 그의 뜨거운 몸을 회복하는 데 1 년이 걸렸습니다. 그는 무수한 건강 문제의 희생자가되었을뿐만 아니라 불안과 다른 심리적 문제도 겪었습니다. 귀중한 교훈을 얻은 Jared는 앞으로 체중을 늘려야 할 그러한 역할에 다시 등록하지 않겠다고 맹세했습니다.
Jared Leto 다이어트 계획
Jared Leto는 음식이 신체에 극적인 변화를 일으킬 수있는 가장 강력한 힘이라고 강하게 생각하는 가장 신뢰할 수있는 유명인 중 한 명입니다. 배우가 따르는 총체적 접근 방식은 그를 독성 및 고지방 동물성 식품으로부터 멀리합니다.
맛있는 음식 앞에 고개를 숙이지 않고 Jared는 건강하고 영양가있는 유기농 음식을 받아들입니다. 그는 자신의 식단에 대해 매우 경계하고 구체적이기 때문에 설탕이 많고 짠 음식을 엄격히 자제합니다. 이것은 신체의 수많은 건강 문제를 유발하는 원인이되는 불길한 식품이기 때문입니다.
Jared는 지난 20 년 동안 완전 채식과 건강한 식단을 고수해 왔으며 그러한 식물성 식품의 영향은 분명합니다. 그는 날것과 찐 채소, 무염 견과류, 곡물 등을 많이 먹습니다. 상징적 인 남자는 우리 모두가 두 가지 선택을 갖추고 있다고 생각합니다. 맛있지 만 건강에 좋지 않은 음식을 먹음으로써 미뢰를 기쁘게하거나 무미하면서도 건강한 음식을 먹습니다. 어떤 선택을 하느냐는 당신에게 달려 있습니다.
60 파운드의 추가 체중에서 마른 체격으로의 체중 감소 여정을 공유하는 동안 Jared는 자신의 인생에서 가장 지치고 끔찍한 경험 중 하나임을 밝혔다. 그는 녹색과 잎이 많은 채소, 레모네이드 다이어트 계획 등에 굴복하여 조각 된 몸매를 되찾았습니다.
Jared Leto 운동 루틴
인기 배우이자 가수는 몸매가 커지거나 근육질의 몸매를 싫어합니다. 시그니처 바디를 가진 Jared는 가늘고 탄력있는 바디를 좋아합니다. 그는 몸을 가늘고 견고하게 만들기 위해 다양한 유산소 운동을 연습합니다.
Jared는 자전거 타기에 열정적이며 10 마일 동안 끊임없이 자전거 타기의 칭찬할만한 체력을 가지고 있습니다. 그는 또한 가파른 길에서 자전거를 타는 것을 좋아합니다. 더 많은 힘을 가하고 신체를 더 잘 제어하기를 원하기 때문입니다.
이 외에도 그는 윗몸 일으키기, 크런치, 요가를 연습하여 몸을 조각 된 복근으로 향하게하고 몸을 찢어지게합니다. 체육관 및 기타 실내 활동보다 야외 활동을 선호하는 Jared는 하이킹을 좋아하며 항상 준비되어 있습니다. 그는 다양한 모험 활동을하면서 자연의 무릎에서 보낸 시간을 단순히 즐깁니다.
헤아lthy Jared Leto 팬을위한 추천
당신은 Jared Leto의 팬 중 하나이며 배우가 45를 넘은 후에도 어떻게 주름과 체중을 줄일 수 있었는지 궁금하십니까?
Jared는 팬들에게 건강을 유지하기 위해 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하도록 권장합니다. 섭취하는 식단이 몸의 산성 염기를 높이 지 않도록하십시오. 설탕과 소금이 많은 음식이나 정크 푸드 등으로 가공 된 음식은 몸을 산성으로 만듭니다.
산성 체는 질병의 원동력이며 노화를 유발합니다. 그 결과, 당신은 너무 일찍 주름지고 늙어 보입니다. 레몬, 자몽, 시금치, 브로콜리, 다크 초콜릿 등과 같은 비건 식품은 최고의 항산화 식품입니다. 그들은 노화 과정을 억제하고 오랫동안 젊고 건강하게 보이게 할 수 있습니다.
또한 술과 담배 섭취에 대해서도 신중해야합니다. 몸에 산성 염기를 키우는 것 외에도 이러한 사악한 습관은 몸을 속이 비게 만듭니다. 이러한 악은 세포의 변형을 촉진하고 신체의 발암 성 세포 수를 증폭시킵니다. 당신이 이러한 악의 노예로 남도록 허용한다면 아무도 당신에게 건강하고 행복한 몸을 얻을 수 없습니다.
