태어난 이름
카일라 이신 스
닉네임
카일라
썬 사인
쌍둥이 자리
본 플레이스
애들레이드, 남호주, 호주
국적
교육
Kayla Itsines는 개인 트레이너가되기 위해 그녀의 연구를 추구했습니다. 그래서 18 살이되자 그녀는 호주 피트니스 연구소 마스터 트레이너로서.
직업
개인 트레이너, 작가, 기업가
가족
- 아버지 –Jim Itsines (교사)
- 어머니 - Anna Itsines (선생님)
- 형제 자매 – Leah Itsines (여동생) (개인 트레이너, 푸드 스타일리스트)
매니저
Kayla Itsines는 호주 애들레이드의 Bikini Body Training Company에서 그녀와 함께 일하는 재능있는 팀이 관리합니다.
짓다
운동
신장
165cm (5 피트 5 인치)
무게
57kg 또는 126lbs
남자 친구 / 배우자
Kayla Itsines는 데이트했습니다 –
- 토비 피어스 (2013–2020) – Kayla는 Tobi Pearce와 관계를 맺었습니다. Tobi는 합작 투자 회사 인 Parkside의 최고 경영자입니다. 비키니 바디 트레이닝 컴퍼니. 그들은 체육관에서 만났고 2013 년부터 함께 살기 시작했습니다. 또한 그들은 Arna라는 딸을 낳았습니다. 듀오는 2020 년 8 월 21 일 Instagram 게시물을 통해 분리를 발표했습니다.
인종 / 민족
하얀
그녀는 그리스 조상이 있습니다.
머리 색깔
어두운 갈색
눈 색깔
어두운 갈색
성적 지향
직진
고유 한 특징
- 빛나는 미소
- 핏과 몸매
브랜드 보증
- Kayla Itsines는 자신의 피트니스 앱 브랜드를 보유하고 있습니다. Kayla와 함께 땀을 흘리다. 이 앱을 사용하면 프로그램을 따르는 모든 사람이 번거 로움없이 운동 및 다이어트 계획을 관리 할 수 있습니다.
- 그녀는 또한 광고에 등장했습니다. Apple Watch 2015 년.
종교
기독교
가장 잘 알려진
- 그녀의 피트니스 eBook 시리즈 비키니 바디 가이드 (BBG), 그녀는 세션 중에 준비하기 위해 Nicole Maree와 함께 모은 건강하고 맛있는 식사를 공유합니다. 또한 BBG 프로그램은 매주 3 회 완료해야하는 28 분 고강도 운동으로 구성됩니다.
- 그녀의 운동 앱, Kayla와 함께 땀을 흘리다, 건강한 식사와 운동 계획의 모음입니다. 이 앱은 2016 년에 다른 어떤 피트니스 앱보다 더 많은 수익을 올렸습니다.
- 인터넷에서 가장 영향력있는 30 인 중 한 명으로 선정되었습니다. 시각 Kayla는 Facebook에서 1,700 만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있으며 Instagram에서 9 백만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있습니다.
- 2016 년 10 월 파트너 인 Tobi Pearce와 함께 BRW 돈을 물려받지 못한 40 년 미만의 가장 부유 한 호주인의 목록입니다.
첫 번째 영화
Kayla는 아직 연극 영화 데뷔를하지 않았습니다.
첫 번째 TV 쇼
2017 년에 Kayla는 첫 번째 TV 쇼에 게스트로 출연했습니다.좋은 아침 미국.
개인 트레이너
개인 트레이너 인 Kayla Itsines는 운동 루틴과 다이어트 계획에 대해 매우 진지합니다. Instagram에서 매일 업데이트되는 그녀의 운동 세션도 보여줍니다. Kayla의 운동 세션은 강렬하며 전신 운동을 다루는 일련의 유산소 운동으로 구성됩니다. 최소한의 장비로 가능합니다.
그녀의 식단을 위해 그녀는 5 가지 식품군의 식품을 모두 포함 시키려고합니다. 아침, 점심, 저녁 식사와 같은 그녀의 주요 식사는 복합 탄수화물과 함께 더 많은 저지방 단백질을 섭취하려고합니다. 이 음식 선택은 그녀를 가득 채우고 정크 푸드 갈망을 피하는 경향이 있기 때문에 이상적입니다.
또한 그녀는 과도한 소금을 피합니다. 그녀에 따르면 건강한 식습관은 식단에서 음식을 줄이는 것이 아니라 올바른 방법으로 먹는 것입니다.
카일라 이신 스제일 좋아하는 것들
- 시즌 – 여름
- Go-To-Snack – 과일
- 식당에서 주문하는 식사 – 해산물 마리 나라
- 요리 – 여기에는 현미를 곁들인 그린 치킨 야채 카레, 야채와 칠리 퀴 노아를 곁들인 로스트 비프 또는 여름 살사 샐러드를 곁들인 연어 (현미, 오이, 토마토, 적 양파, 아보카도)가 포함됩니다.
출처– 엘
카일라 이신 스사리
- 그녀는 그녀의 전체 경력에 불과한 여성 트레이너였습니다.
- 그녀는 두 명의 시베리안 허스키 에이스와 주니어에 집착합니다.
- Kayla는 가족과 함께 시간을 보내고 그리스에서 휴가를 보내는 것을 좋아합니다.
- 그녀가 개인 트레이너가 아니었다면 피트니스 교사 였을 것입니다.
- 2016 년 11 월 Pan Macmillan은 그녀의 저서“The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide”를 출간했습니다. 2017 년 11 월, 그녀는 두 번째 책인“The Bikini Body Motivation & Habits Guide”를 출간했습니다.
- 그녀는 2011 년부터 술을 완전히 포기했습니다.
- 그녀의 공식 웹 사이트 @ www.kaylaitsines.com을 방문하십시오.
- Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr 및 YouTube에서 그녀를 팔로우하세요.
Kayla Itsines / Instagram의 추천 이미지
