| Anllela Sagra 빠른 정보 | |
|---|---|
| 신장 | 5 피트 9 인치 |
| 무게 | 58kg |
| 생년월일 | 1993 년 10 월 6 일 |
| 조디악 로그인 | 천칭 |
| 남자 친구 | 토마스에 카바 리아 |
안 렐라 사그라 콜롬비아 출신의 피트니스 모델이자 트레이너입니다. 그녀는 모델로 경력을 시작했지만 나중에 피트니스 모델링에 관심을 갖게되었습니다. 근육을 키우기 위해 그녀는 정기적으로 운동을 시작했습니다. 운동을 시작한 지 약 18 개월이 지난 후 그녀는 자신의 나라에서 열리는 피트니스 대회에 참가하여 3 위를 차지했습니다. 그것은 그녀의 자신감을 높이고 그녀는 더욱 엄격한 신체 훈련을 시작했습니다. 그녀는 Instagram에서 1,200 만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있습니다.
태어난 이름
안 렐라 사그라
닉네임
Anllela
썬 사인
천칭
본 플레이스
콜롬비아
국적
교육
Anllela Sagra는 컬럼비아 대학교. 그녀는 패션 학위로 대학을 졸업했습니다.
직업
피트니스 모델, 트레이너, 보디 빌더
가족
- 형제 자매 – Laura Sagra (자매)
매니저
Anllela Sagra는 자신의 대표 작업을 스스로 처리합니다.
짓다
운동
신장
175cm (5 피트 9 인치)
무게
58kg 또는 128lbs
남자 친구 / 배우자
Anllela Sagra는 데이트했습니다.
- 토마스에 카바 리아 (2015- 현재) – Anllela는 2015 년에 운동 선수 겸 보디 빌더 인 Tomas Echavarria와 데이트하기 시작했습니다. 그 이후로 그는 몇 개의 YouTube 동영상에 출연했습니다. 그녀는 또한 Instagram 업데이트에서 남자 친구를 과시합니다.
인종 / 민족
히스패닉
머리 색깔
어두운 갈색
눈 색깔
어두운 갈색
성적 지향
직진
고유 한 특징
- 톤과 찢어진 바디
- 풀러 입술
- 툭 튀어 나온 광대뼈
브랜드 보증
Anllela Sagra는 1Up 영양.
그녀는 또한 그녀의 소셜 미디어 도달 범위를 사용하여 수익성있는 디지털 보증 거래를 수행했습니다. 이러한 제품 및 브랜드 중 일부는 다음과 같습니다.
- BrighterWhite 치아 미백
- H & M
- Bang Energy
- VPX 스포츠
- 레드 라인 에너지
가장 잘 알려진
가장 인기있는 남미 피트니스 모델 중 하나입니다. 그녀는 공식 Instagram 계정에 1,200 만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있습니다. 그녀의 피트니스 비디오와 팁은 더 많은 사람들이 소셜 미디어에 다시 공유합니다.
개인 트레이너
Anllela는 정기적으로 체육관을 방문하여 멋진 몸매를 올바른 모양으로 유지합니다. 그녀는 운동을 최대한 활용하고 피트니스 강사로서의 지식과 경험을 늘리기 위해 일반적으로 운동 루틴을 계속 변경합니다. Anllela는 보통 하루에 두 번 운동하며 각 운동 세션은 약 1 시간 동안 지속됩니다.
그녀는 컨디셔닝 운동을 위해 웨이트를 들어 올리고 이러한 운동을 더욱 생산적으로 만들기 위해 팔 굽혀 펴기 및 스쿼트와 같은 체중 운동을 포함합니다. 웨이트 리프팅에 관해서는 특히 큰 리프팅을 좋아합니다. 그녀는 또한 운동 체제에서 배틀 로프와 같은 기능 훈련 운동을 사용합니다.
그녀가 시간이 촉박 할 때, 그녀는 그녀를 계속하기 위해 전신 운동에 의존합니다. 그녀는 바벨과 덤벨 데 드리프트로 그러한 운동을 시작합니다. 그녀는 기계 스쿼트와 규칙적인 스쿼트로 그것을 따라갑니다. 다음으로 그녀는 정강이 주위에 저항 밴드로 점프 스쿼트를 수행합니다. 운동의 마지막 섹션에서 그녀는 윗몸 일으키기의 다양한 변형을 포함하여 일련의 핵심 운동을 수행합니다.
다이어트와 관련하여 그녀는 다리를 다룰 때 많은 탄수화물을 섭취합니다. 그러나 그녀가 팔과 코어를 다룰 때 그녀는 탄수화물 섭취를 심각하게 제한합니다. 무엇보다 그녀는 많은 양의 단백질을 섭취합니다.
Anllela Sagra 좋아하는 것
- 완벽한 날짜– 디즈니 랜드에서
- 신체 부위 – 복근
- 음식- 땅콩 버터
- 색깔- 하얀
- 번호 - 육
- 장소 – 디즈니 랜드
출처 – YouTube
Anllela Sagra 정보
- 그녀는 구독자에게 피트니스 팁, 맞춤형 다이어트 계획 및 운동 루틴을 제공하는 피트니스 앱인 Anllela Sagra를 출시했습니다.
- 그녀는 보디 빌더 및 피트니스 모델이되기 전에 정규 모델로 일했습니다. 체육관에서 피트니스 애호가를 만난 후, 그녀는 근력 운동에 더 많이 참여하기로 결정했습니다.
- 처음 근력 운동에 집중하기 시작했을 때, 모델의 근육이 고국에서 여전히 참신하기 때문에 모델링 경력에 좋지 않을 것이라는 경고를 받았습니다.
- 훈련을 시작한 지 약 1 년 반 만에 그녀는 피트니스 대회에서 3 위에 올랐습니다. 피트니스 모델이 되겠다는 결심이 굳어졌습니다.
- 그녀의 공식 웹 사이트 @ anllelasagra.net을 방문하십시오.
- Facebook, Instagram 및 YouTube에서 그녀를 팔로우하십시오.
Anllela Sagra / Instagram의 추천 이미지
