최근 2012 년에 Emily Jean "Emma"Stone은 Askmen과 Maxim의 Hot 100 목록에서 각각 6 위와 7 위를 차지했습니다. 엠마 스톤은 대부분의 사람들이 좋아합니다. Emma를 사랑하는 Jim Carrey는 Emma Stone이 항상 모든 것입니다. 그래서이 23 세 별을 좋아하지 않는 사람은 없을 것입니다. 자,이 사랑스러운 연예인의 운동 루틴을 확인해 보겠습니다.
엠마 스톤 운동 루틴
Emma Stone의 개인 트레이너 인 "Armando Alarcon"은 다음과 같은 운동을 조합하여 수행했습니다.
- 암벽 등반
- 필라테스
Emma Stone Pilates 세션은 아름다운 Emma Stone과 함께 작업 한 Mari Winsor (LA 기반 피트니스 강사)가 공개했습니다. Mari는 Emma Stone과 같은 신체를 얻기 위해 일상적인 운동 루틴에이 3 가지 운동을 통합 할 수 있다고 말합니다. 이것들은 -
- 100
- 단일 다리 뻗기
- 십자형
- 보행
엠마 스톤은 다른 대안이 없을 때 걸 으려고합니다. 즉, 실내외 암벽 등반과 필라테스 훈련 후 세 번째 대안이다. 그녀는 일반적으로 건강을 유지하기 위해 걷거나 조깅을하거나 천천히 달리기를합니다.
체육관에있는 엠마 스톤은 이미 날씬하고 날씬해 졌기 때문에 유연성, 지구력 및 체력을 구축하는 데 주로 빠져 있습니다.
엠마 스톤 다이어트 계획
“여기 앉아서 생각해 본 적이 없다고 말하면 정말 미쳤을 것입니다. 그러나 나는 그것에 대해 결코 이길 수 없습니다. 나는 확실히 제한적이지 않습니다. 당신은 인간이고 한 번 살았고 인생은 훌륭하니 빌어 먹을 레드 벨벳 컵 케이크를 먹어라.”
화려한 엠마 스톤이 말합니다.
Emma Stone은 그녀의 다이어트 비밀을 많이 밝히지 않았습니다. 그러나 Emma는 매일 최소 7 잔의레몬 에이드. Emma Stone은 규칙적인 운동과 적절한 식습관으로 훌륭한 몸매를 이루었습니다. 그러나 Emma는 너무 많은 운동에 반대하고 유행하는 다이어트를 싫어합니다. 영화 '어메이징 스파이더 맨'에서 그녀는 개인 트레이너의 도움으로 많은 노력을했습니다. 필라테스, 웨이트 트레이닝 및 기타 운동은 평소에하지 않는 운동입니다.
Amazon 스토어에서 구할 수있는 그녀의 운동 및 다이어트 프로그램에 대한 DVD를 보면서 그녀에 대해 더 많이 알 수 있습니다.
