태어난 이름
덱스터 잭슨
닉네임
블레이드
썬 사인
궁수
Born Place / 레지던스
미국 플로리다 주 잭슨빌
국적
직업
IFBB 전문 보디 빌더
짓다
보디 빌더
신장
168cm (5 피트 6 인치)
무게
- 대회 – 98kg 또는 216 파운드
- 오프 시즌 – 104-107kg 또는 230-236 파운드
배우자
Dexter는 과거에 Carol과 결혼했습니다 (정확한 날짜는 알려지지 않음). 이제 그들은 분리되었습니다.
인종 / 민족
검정
머리 색깔
덱스터는 대머리입니다.
눈 색깔
어두운 갈색
측정
그의 신체 치수는 다음과 같습니다.
- 가슴 – 50 인치 또는 127cm
- 팔 / 이두근 – 21 인치 또는 53cm
- 허리 – 34 인치 또는 86cm
- 허벅지 – 29 인치 또는 74cm
- 목 – 19 인치 또는 48cm
신발 사이즈
잭슨의 신발 사이즈는 알려져 있지 않습니다.
브랜드 보증
무한 실험실
Dexter는 Infinite Labs와 협력하여 2013 년에 "Blade Nutrition"을 출시했습니다.
종교
신자
가장 잘 알려진
2008 IFBB Mr. Olympia 보디 빌딩 대회 우승.
첫 번째 영화
어떤 영화도하지 않았습니다.
첫 번째 TV 쇼
Jackson은 또한 TV 쇼를 한 적이 없습니다.
개인 트레이너
Dexter Jackson은 무거운 운동을합니다. 그는 프로 보디 빌더이기 때문에 자명합니다. 2008 년 IFBB Mr. Olympia에서는 대회가 시작되기 전에이 운동을했습니다.
그는 워밍업 운동으로 30 분 동안 유산소 운동을 시작합니다. 덱스터는 하루에 두 번 (아침과 저녁 세션) 일주일에 6 번 그렇게합니다.
월요일 – 쿼드
- 다리 확장 – 20-30 회 반복 4 세트
- 스쿼트 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 해킹 스쿼트 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 다리 확장 – 10 회씩 3 세트
화요일 – 가슴과 종아리
- 바벨 벤치 프레스 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 인클라인 덤벨 프레스 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 덤벨 플라이 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 스탠딩 카프 레이즈 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 앉은 카프 레이즈 – 10-15 회 반복 4 세트
수요일 – 뒤로
- 위도 풀다운 – 8 ~ 10 회 4 세트
- T- 바 행 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 바벨 데 드리프트 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 앉은 케이블 열 – 8-10 회 반복으로 3 세트
목요일 – 어깨와 햄
- 덤벨 프레스 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 경사 측면 측면 – 8-10 회 반복으로 3 세트
- 리어 델트 레이즈 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 앉은 다리 컬 – 10 회씩 5 세트
수퍼 세트
- 누워있는 다리 컬 – 10 회씩 4 세트
- Stiff-Legged Deadlift – 10 회씩 4 세트
금요일 – 이두근 및 삼두근
- EZ- 바 컬 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 해머 컬 – 8 ~ 10 회 4 세트
- 설교자 컬 – 8 ~ 10 회 4 세트
트라이 세트
- 트라이 셉 푸시 다운 – 8-10 회 반복으로 3 세트
- 딥 – 8-10 회 반복으로 3 세트
- 로프 푸시 다운 – 8-10 회 반복으로 3 세트
잭슨도 복근에 집중하고 다음 운동을합니다.
- 크런치 – 50 회씩 3 세트
- 니업 – 40 회씩 3 세트
- 케이블 크런치 – 30 회씩 3 세트
덱스터 잭슨 사실
- 그는 2013 년 Mr. Olympia 보디 빌딩 대회에서 5 위에 올랐습니다.
- Dexter는 2013 년 IFBB Australian Pro Grand Prix와 Arnold Classic에서 우승했습니다.
- Dexter와 Chris Dickerson은 Mr. Olympia와 Masters Olympia 보디 빌딩 대회에서 우승 한 유일한 선수입니다.
- 그는 표지에 등장하고 사진으로 찍혔습니다. 굽힘 잡지 및 근육 발달매거진.
- 어렸을 때 그는 4 급 블랙 벨트, 체조 선수, 브레이크 댄서였습니다.
- 그는 DVD를 수집하는 습관이 있으며 이미 400 개 이상을 수집했습니다.
- Dexter는 Playstation의 Madden에서 무적이라고 주장합니다.
- 덱스터는 2009 년“덱스터 잭슨 : 깨지지 않는”다큐멘터리를 발표했다. Ardenti Films의 Alex Ardenti가 촬영했습니다.
- 그는 2013 년 Flex의 "올해의 선수상"을 수상했습니다.
