Valeria Orsini 키, 체중, 나이, 남자 친구, 가족, 사실, 전기

발레리아 오르시니 은 (는) 미국 모델, 피트니스 트레이너, 소셜 미디어 스타로, 그녀의 Instagram 계정으로 가장 잘 알려져 있으며 450 만 명 이상의 팔로워를 보유한 팬층을 보유하고 있습니다. 타이트한 빨간 드레스를 입은 그녀의 사진이 입소문을 냈고 그녀의 소셜 미디어 프로필에 많은 관심을 끌었습니다. 그녀는이를 사용하여 피트니스, MMA, 복싱 및 일반적으로 건강한 라이프 스타일에 대한 열정을 홍보했으며, 그녀의 웹 사이트에는 이미 다이어트 및 운동 계획이 마련되어있어 감사 한 팬층에 의해 '피트니스 퀸'으로 선정되었습니다. 그녀의 팔로어가 늘어남에 따라 그녀는 피트니스 트레이너로서의 직업 외에도 모델로 일하기 시작했습니다.

해변에있는 동안 그녀는 격언 시도하기로 결정했습니다. 사진은 2 개월 후 Maxim USA, 그리고 그녀는 Maxim Latino, 그리고 다음과 같은 잡지의 첫 페이지에 라틴 믹스 캘린더 (2010, 2011), Nine5Four 매거진 (2011), 혼합 잡지 (2011) 및 생활 양식. Valeria는 노래의 뮤직 비디오에도 등장했습니다. 코카인 Flo Rida, Trina, Git Fresh가 2010 년에 작성했습니다. YouTube 채널에서 그녀의 메이크업과 운동 루틴을 공유하고 동영상 블로그와 패션을 업로드합니다. 그녀는 또한 Facebook에서 500,000 명 이상의 팔로워와 Twitter에서 200,000 명 이상의 팔로워로 온라인에서 대규모 팬층을 축적했습니다.

태어난 이름

발레리아 오르시니

닉네임

Vicious V, Vale, Workout Queen, Fitness Queen, 빨간 드레스 소녀, Energizer Bunny

썬 사인

염소 자리

본 플레이스

애틀랜타, 조지아, 미국

거주

• 로스 앤젤레스, 캘리포니아, 미국
• 마이애미, 플로리다, 미국
• New York City, 뉴욕, 미국

국적

교육

Valeria 참석 케이 저 대학교 미국 플로리다에서 작업 치료 보조원이되기 위해 공부했습니다.

직업

소셜 미디어 스타, 피트니스 트레이너, 모델

가족

• 어머니 – 마를린 레이첼

짓다

기분 좋은

신장

175cm (5 피트 9 인치)

무게

62kg 또는 136.5 파운드

인종 / 민족

혼합 (백인 및 히스패닉)

그녀는 아버지 쪽에서 이탈리아와 푸에르토 리코 혈통이고, 어머니 쪽에서는 콜롬비아 혈통입니다.

머리 색깔

금발

그녀는 또한 '다크 브라운'또는 '블랙'모근으로 '옴브'머리를 염색했습니다.

눈 색깔

엷은 갈색

고유 한 특징

• 얇은 코
• 풀러 입술
• 풍만한 체격

브랜드 보증

Valeria Orsini는 다음과 같은 브랜드를 승인했습니다.

• Homestead의 South Dade Toyota (2018)
• H & M
• 정욕에 레이스
• 타라 러브
• NAKED WOLFE
• CBD 오일 / 허슬러
• Dropshipperz
• K- 스위스
• 로터스 꾸뛰르 더 마이애미 부티크
• 염소 마케팅
• 가브리엘 삼라 헤어 살롱
• 기분. 팝업
• 셰프 S.T.
• 미스터 조지 아트
• 베스트 마이애미 탄
• Los Fckn’Angeles 패션 렌탈 스튜디오
• 스미스 앤 컬트
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea – 최고의 시음 CBD

가장 잘 알려진

• 수천 명의 사람들이 꿈의 체격을 달성하도록 도왔으며 그녀의 팬 층에 의해“피트니스 퀸”으로 선정되었습니다.
• 피트니스 모델이되고, 첫 페이지를 장식했습니다. 라틴 믹스 캘린더 (2010, 2011), 혼합 잡지 (2011), Nine5Four 매거진 (2011), 그녀의 사진 촬영을 다음과 같은 잡지에 게시했습니다. Maxim USA 과 Maxim Latino
• Instagram에서 450 만 명 이상의 팔로워, Facebook에서 500,000 명 이상의 팔로워, Twitter에서 20 만 명 이상의 팔로워를 보유한 그녀의 소셜 미디어 팬층

개인 트레이너

발레리아는 항상 암벽 등반, 사이클링, 슬랩 복싱, 복싱, MMA와 같은 강렬한 스포츠와 그녀가 가장 좋아하는 무술인 Muay Thai와 Jiu-Jitsu에 관심이있었습니다. 그녀는 또한 무술 트레이너 인 Khru Dave라고 부르는 Dave Gomez를 개인 트레이너로 고용했습니다. 그 후 Valeria의 관심은 역도, 헬스장 및 기타 형태의 유산소 운동으로 빠르게 몸을 형성하여 운동 동영상을 업로드하고 다른 사람들에게 조언을 제공하도록 동기를 부여했습니다.

그녀는 자신의 머리와 메이크업이 기분을 좋게하는 데 도움이된다고 인정하지만, 여전히 피트니스의 중요성과 그것이 그녀의 삶을 어떻게 변화 시켰는지 강조합니다. 그녀의 운동은 종종 시간과 현재 목표에 따라 바뀝니다. 피트니스 사진 촬영이 다가 오면 그녀는 역도 세션 옆에 45 분에서 1 시간의 유산소 운동 세션을 강조하며 더 많은 지방을 태우기 위해 더 낮은 체중으로 고반복에 집중합니다. 그녀는 또한 일반적으로 일주일에 3 번 웨이트를 들어 올립니다.

전신 운동

• 워밍업 – 로프 점프 또는 점프 잭, 15 ~ 20 회, 1 ~ 3 세트
• 레그 프레스 – 15 회씩 3 세트
• 머신 스쿼트 – 15 회씩 3 세트
• 단일 다리 둔근 푸시 다운 / 다리 프레스 기계 – 다리 당 10 회씩 3 세트
• 다리 사이에 덤벨을 들고 스쿼트 – 20 회씩 3 세트
• 바벨이있는 런지 / 바벨이있는 스쿼트 (슈퍼 세트) – 각각 10 회씩 3 세트, 인터체인지 운동, 각 다리로 한 번씩 런지 한 다음 런지로 돌아 오기 전에 스쿼트를합니다.
• 덤벨 / 바벨로 서있는 백 레그 레이즈 – 다리 당 15 회씩 3 세트
• 스탠딩 케이블 백 레그 레이즈 / 스탠딩 케이블 레그 킥백 – 다리 당 15 회씩 3 세트, 가능하면 수퍼 세트, 또는 각각 2 세트
• 두 팔에 덤벨을 들고 플랫폼 점프 – 20 회씩 3 세트
• 행잉 레그 레이즈 / 무릎에서 가슴까지 – 가능한 한 많이 운동을 마칩니다.
• 사우나 / 어깨 운동의 고정 자전거 – 5 분
• 윗몸 일으키기 / 메디신 볼 던지기 (Superset) – 5 분 라운드
• Abs Plank / 사이드 플랭크 – 운동 당 최대 5 분으로 가능한 한 오래 유지하고, 피곤하면 옆으로 바꿉니다.

다리 / 등 운동

• 워밍업 – 로프 점프, 15-20 회씩 3 세트
• 바벨 스쿼트 점프 – 15 ~ 20 회 3 세트, 발목 웨이트 선택
• 바벨 백 런지 – 15-20 회 반복으로 3 세트
• 트랩 바가있는 데 드리프트 – 15-20 회 반복으로 3 세트
• 썰매 밀고 당기기 – 가능한 한 많이 3 세트
• 단일 다리 둔근 푸시 다운 / 다리 프레스 기계 – 다리 당 15-20 회씩 3 세트
• 보조 풀업 – 15 회씩 3 세트, 가능하면 저항 밴드 또는 전용 머신 사용
• 스탠딩 케이블 백 레그 레이즈 – 15-20 회 반복으로 3 세트
• 머신 스쿼트 – 15-20 회 반복으로 3 세트

또한 Android 및 iOS 애플리케이션을 통해 모든 운동에 대한 고품질 비디오 지침이 포함 된 포괄적 인 운동 계획을 만들었습니다. Fitplan. 그녀의 식단에 관해서는, 그녀는 당신의 몸을 제대로 먹일 수 있도록 깨끗한 ​​음식을 먹으며 맹세합니다. Valeria는 생선, 오트밀, 채소, 닭고기 및 기타 저혈당 지수 과일을 먹습니다. 탄수화물의 경우, 그녀는 치트 식사를 거의 먹지 않으며 장기적인 에너지 증가와 혈당 변동없이 현미와 고구마에 집중합니다.

Valeria Orsini 좋아하는 것

• 음주 - 커피
• 펀치 – 회전 주먹, 슈퍼맨 펀치

출처 – Twitter, Twitter

Valeria Orsini 사실

1. 그녀는 조지 아주 애틀랜타에서 태어 났지만 2 살 때 가족과 함께 미국 플로리다 주 마이애미로 이사했습니다.
2. 그녀의 엄마는 그녀가 가장 좋아하는 사람입니다.
3. 데이트 생활을 비공개로 유지하면서도, 그녀는 과거 데이트에서 볼 수 있기를 바라는 YouTube 동영상을 제작했습니다. 그것에서 그녀는 남자는 무엇보다도 똑똑하고 재미 있어야한다고 인정했다. 그녀를 이기기 위해 그는 또한 그녀를 보호하고 땅으로 내려와 그녀의 미친 삶에 평온을 가져올 수 있어야합니다. 그녀는 또한 첫 데이트에 키스하지 않고 남자 친구를 찾기에 가장 나쁜 곳이 클럽이라고 믿습니다.
4. Valeria는 스페인어와 영어를 모두 구사할 수 있습니다.
5. 그녀의 비디오 중 하나에서 Valeria는 자신이 가질 수 있기를 바라는 초능력은 마음을 읽는 것임을 인정했습니다.
6. Valerina는 엔터테인먼트 회사에서 "Virtual Reality Date"비디오를 촬영했습니다. 미국의 반란군2016 년 8 월.
7. 그녀의 트레이드 마크인“빨간 드레스를 입은 소녀”사진이 입소문으로 퍼지는 것은 쉽지 않았습니다. 그녀는 전체 촬영을 다르게 계획했지만 그날 추악한 허리케인이 발생했습니다. 악천후로 인해 그녀는 수영장에 뛰어 들어 발코니에서 사진 작가가 최고의 사진을 찍기 전에 몇 번 촬영했습니다.
8. 그녀는 대리점과의 파트너십을 통해 Toyota Highlander 자동차를 집으로 가져 왔습니다. Homestead의 South Dade Toyota 2018 년 2 월 플로리다 주 마이애미에서
9. 영화를보고 새 상자 (2018) Sandra Bullock과 Sarah Paulson이 출연 한 것은 그녀를 정말 강조했습니다.
10. 그녀는 "pawsitive_penny"핸들 아래에 인스 타 그램 계정을 가지고있는 "PAWsitive Penny"라고 철자 된 Positive Penny라는 개가 있습니다.
11. Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat 및 YouTube에서 그녀를 팔로우하세요.

Valeria Orsini / Instagram의 추천 이미지