TV 쇼에 출연 한 내슈빌, 헤이든 파네티어 완벽하게 조각 된 몸매를 가진 놀라운 여배우입니다. 다섯 살 때부터 연기를 시작한 초록 눈의 미녀는 항상 그녀의 재능으로 팬들을 매료시켰다.
그러나 모든 사람과 마찬가지로 헤이든도 신체 부위에 일시적인 불만을 나타 냈습니다. 하지만 그녀에 대해 감사 할만한 것은 그녀가 불편 함을 거의 키우지 않고 힘든 운동으로 곡선미와 몸매를 정복했다는 사실입니다.
폭탄은 그녀가 그녀가 원하는 모습을 얻은 것은 그녀의 인생에서 처음이기 때문에 마침내 그녀의 몸에 만족한다고 인정합니다. 그녀의 절망적 인 경험 중 하나를 공유하는 동안 여배우는 핫팬츠로 사진을 찍었을 때의 사건을 잊을 수 없으며 전체 초점은 허벅지의 셀룰 라이트에 집중되었습니다.
헤이든 파네티어 다이어트 플랜
헤이든은 음식에 대한 태도가 매우 현실적이고 실용적입니다. 음식을 적으로 생각하는 대신 그녀는 그들과 우호적 인 조건을 가지고 있습니다. 그녀는 건강에 해로운 음식을 구별하는 방법을 알고 있으므로 영양가있는 음식으로 몸에 영양을 공급하는 데 실패하지 않습니다.
굶주림 다이어트를 선호하지 않기 때문에 절묘한 아름다움은 몸에 좋지 않은 오싹하고 엉뚱한 다이어트 계획이라고 부릅니다. Hayden은 최적의 건강을위한 절대적인 건강을 지적하고 있으며, 이것이 그녀가 체중 감량을 위해 굶주림 다이어트를하는 방법을 거의 생각하지 않은 이유입니다.
금발의 미녀는 또한 완전한 비건 채식 계획에 착수했으며, 그녀가 접시에 담아 도살되는 동물에 대한 동정심을 키 웠을 때였습니다. 그녀는 한동안 비건 채식을 따랐지만 얼마 지나지 않아 비건 채식처럼 몸이 비건 채식과 잘 어울리지 않는다는 것을 깨달았습니다. 그리고 그녀는 오래된 식습관을 다시 시작했습니다.
아침에는 두부, 오트밀, 완숙 계란 등을 먹고 점심에는 라즈베리, 블루 베리, 복숭아, 배, 자몽 등 풍성한 과일을 먹습니다. Hayden은 그녀를 제지하지 않고 적당히 모든 종류의 음식을 즐깁니다. 저지방 요구르트와는 별개로 기절하는 사람은 다른 모든 유제품을 포기합니다. 그녀는 일반적으로 건강한 음식을 선택하지만 일주일에 하루의 치트를 반대하지는 않습니다. 단순히 튀긴 칩과 사랑에 빠진 기절 한 사람은 그들을 갈망하고 때때로 먹습니다.
헤이든 파네티어 운동 루틴
Hayden은 그녀의 뜨겁고 부러워하는 몸매가 운동을 크게한다고 생각합니다. 전통적인 운동보다 스포츠와 수중 에어로빅을 더 좋아하는 여배우는 수중 다이빙과 다양한 수상 스포츠를 좋아합니다. 다른 동작으로 수영하면 몸이 더 가벼워 질뿐만 아니라 마음도 젊어집니다.
그 외에도 Hayden은 배구, 소프트볼, 야구, 농구 등 다양한 스포츠를하고 있습니다. 어떤 스포츠를 선택하든 그들 모두에게 보람있는 혜택이 주어집니다. 상쾌한 활동과 스포츠 외에도 스타는 심장 운동과 근력 운동을 연습하기 위해 일주일에 세 번 체육관을칩니다.
헤이든의 5 피트 2는 무거운 것에 비해 가벼운 무게로 맹세합니다. 그녀의 몸집이 작은 몸은 썩기 더 취약하기 때문에 반복 횟수를 강조하여 원치 않는 칼로리를 소모합니다. 그 외에도 그녀는 Bikram 요가, 필라테스, 하이킹 및 기타 수많은 운동을 수행합니다. 가장 뜨거운 형태의 요가 인 비 크람 요가는 밀폐 된 공간에서 수행됩니다. 지독한 요가를하면서 몸에서 쏟아져 나오는 엄청난 땀은 몸과 마음을 모두 해독합니다.
헤이든 파네티어 팬을위한 건전한 추천
당신은 Hayden Panettiere의 팬 중 하나이며 그녀와 같은 부러워하는 인물을 얻기 위해 비밀 공식을 찾으십니까?
음, 당신은 당신의 명령에 따라 당신의 몸을 운전할 수 있습니다. 건강에 좋은 음식 중에서 콩나물은 종종 제외됩니다. 그러나 콩나물은 몸을 타는 데 도움이되고 최적의 건강 상태를 유지하는 데 도움이되므로 마법의 음식이라고 부를 수 있습니다.
영양분이 가득한 콩나물은 생과일, 야채, 씨앗, 곡물 등보다 훨씬 영양가가 높고 건강합니다. 콩나물에는 신체의 중요한 기능을 촉발하는 수많은 효소가 있습니다. 그 외에도 씨앗과 곡물은 몸을 담그고 발아하는 과정을 거치면서 아미노산과 필수 지방산의 품질을 향상시킵니다.
신진 대사를 활성화하는 것 외에도 부가가치 영양소가있는 새싹을 섭취하면 면역 체계도 강화됩니다. 일반적으로 섭취하는 식품에는 필수 지방산이 부족하기 때문에 섭취하면 몸에 훨씬 더 좋은 영양분을 공급할 수 있습니다.
브로콜리, 대두, 무, 알팔파 등과 같은 날 음식도 발아 형태로 먹을 수 있습니다. 저칼로리 식품은 놀라운 충전 력으로 인정 받고 있습니다. 시간이 많이 걸리는 요리에 얽매이지 않고 샐러드, 수프, 고기, 파스타 등에 천연 애피타이저를 추가하여 몸에서 몇 파운드를 뺄 수 있습니다.
