미묘한 아름다움, 켈리 브룩 영국 모델, 배우 및 TV 발표자입니다. 놀라운 모래 시계 인물로 인정받는 Kelly는 실제로 할리우드에서 가장 인기있는 유명인 중 한 명입니다. 크기 10 Kelly는 그녀의 풍만하고 매력적인 여성 몸매를 좋아합니다. 그녀의 몸에서 1 파운드를 흘리려는 의도가없는 폭탄은 음식을 제한하고 힘든 운동을한다는 생각으로 그녀를 괴롭히지 않습니다. 그녀는 오히려 그들에 대한 멋진 태도를 따르고 그녀에게 가장 호소하는 것을 먹습니다.
그녀의 유혹적인 방식과 섹시한 몸매의 도움으로 팹 모델은 다음과 같은 수많은 상을 수상 할 수있었습니다. 그녀는 1998 년부터 2010 년까지 FHM 세계에서 가장 섹시한 여성 100 인 중 한 명으로 지속적으로 지명되었으며, FHM 월드컵 2010 특별 호의 표지를 장식했으며, 그들과 같은 수많은 찬사를 받았습니다. 보물 인물을 소유하고 있다는 그녀의 자아 실현은 자신의 몸을 세상에 과시하는 것에서 물러서지 않는다는 사실에서 알 수있다.
실용적이고 현실적 인 갈색 머리는 소름 끼치는 방법보다 건강한 생활 습관에 부응한다고 믿습니다. 그녀는 8 시간의 수면을 소중히 여기며 무슨 일이 있어도 평화로운 수면 시간을 건너 뛰지 않습니다. TV, 컴퓨터, 모바일 등에서 나오는 광선은 수면을 방해하기 때문에 잠자리에 들기 최소 2 시간 전에 광선 앞에 있지 않습니다.
켈리 브룩 다이어트 계획
Kelly는 제한없이 좋아하는 음식을 즐길 수있는 유명인 중 한 명입니다. 경이로운 아름다움은 유행이나 굶주림 다이어트 계획을 믿지 않습니다. 그러나 그녀는 일생에 한 번 거대 생물 식단을 고수했습니다. 다이어트 계획은 대부분 비건 채식이며 식물성 식품을 먹는 아이디어를 제시합니다. 영양의 관점에서 볼 때 다이어트 계획은 그녀를 실망시키지 않고 체중을 줄이는 대신 다이어트 프로그램에 체중이 늘었습니다. 너무 늦기 전에 그녀는 이전의 식습관을 다시 시작했습니다.
멋진 모델은 음식과 따뜻한 관계를 맺고 있으며 음식을 적이라고 생각하지 않습니다. 그녀는 적당히 모든 종류의 음식을 먹습니다. 친구들과 함께 있어도 그 순간에 안주하지 않고 작은 양을 유지한다. 짜릿한 아름다움은 정크 푸드에 대한 자연적인 경멸을 가지고 있으며, 그녀는 정크 푸드를 피하여 혐오감을 표현합니다. Kelly Brook의 전형적인 다이어트 계획을 살펴 보겠습니다.
아침밥 – Kelly는 아침에 죽, 반숙 계란, 차, 커피 등을 선호합니다.
간식 – 그녀는 간식에 비스킷, 과일, 땅콩, 아몬드 등을 먹는 것을 좋아합니다.
점심 / 저녁 – 그녀의 점심은 보통 참치, 연어, 스시와 혼합 야채 등으로 구성됩니다.
Kelly는 식사에 많은 음식을 소비하기 때문에 간식이 많이 필요하지 않습니다. 그리고 그녀의 큰 식욕을 소유 한 Kelly는 일주일에 한 번 음식을 과시합니다. 그 외에도 식당과 호텔에서 음식을 먹는 것보다 열렬한 요리사로서 집에서 음식을 만드는 것을 선호합니다. 그녀는 녹색 및 잎이 많은 채소, 견과류, 씨앗, 지방이 적은 단백질 등과 같은 건강하고 영양가있는 음식을 식단에 포함시킵니다.
켈리 브룩 운동 루틴
강렬한 운동에 집착하지 않는 신성한 아름다움은 체육관보다 야외 활동을 선호합니다. 달리기, 계단 오르기, 하이킹, 수영, 사이클링 등과 같은 지루한 신체 활동을 지치지 않고 할 수있는 뛰어난 내적 힘을 가지고 있다고 자칭합니다.
폭탄은 그녀의 기분과 피트니스 목표에 따라 체육관을 강타합니다. 그녀의 운동은 최적의 웰빙을 보장하기위한 것이므로 그녀의 개인 트레이너는 무수히 많은 체력과 지구력 강화 운동을합니다. 전통적인 운동 중 그녀는 필라테스를 좋아하고 일주일에 두 번 연습합니다.
그 외에도 그녀는 복싱, 아쿠아 에어로빅, 스킵, 로프 점프 등과 같은 재미와 운동의 균형을 맞춘 운동을 실행합니다. Kelly는 최근 개인 트레이너가 체육관에서 데 드리프트를 실행하는 것을 포착했습니다. 아담 에른 스터. 대부분의 여성은 역도를 멀리하는 것으로 나타 났지만 Kelly는 그것을하는 동안 매우 편안하고 즐거워 보였습니다. 10 년 동안 발레 댄서가 된 것은 켈리의 실프 같은 모습에 유연함을 더했습니다.
Kelly Brook 팬을위한 건전한 추천
켈리 브룩과 같은 몸매와 각진 몸매를 기대하는 모든 팬들을위한 추천 한 가지가 있습니다.
체중 감량 프로그램에 착수 할 준비가되어있는 경우가 많지만 실제로는이 프로그램을 따르지만, 식욕이 갑자기 나타나고 체중을 줄이는 데 방해가됩니다. 식욕을 계속 확인하기 위해 일상 생활에서 로프 점프를 가르치고 종교적으로 고수 할 수 있습니다.
로프 점프는 혈중 그렐린으로 알려진 호르몬을 생성하는 굶주림의 수준을 완화하기 때문에 로프 점프로 식욕을 크게 줄일 수 있습니다. 달리기 및 사이클링과 같은 다른 운동도 그렐린 호르몬의 방출을 완화하지만 로프 점프만큼 강력한 운동은 없습니다. 따라서 과학적으로 입증 된 방법을 고수하면 원치 않는 굶주림에 얽매이지 않고 원하는 인물을 획득하려는 꿈을 현실로 바꿀 수 있습니다.
