짜릿한 미소, 헤이즐 눈, 니키 리드 미국 배우, 모델, 시나리오 작가, 가수 및 뮤직 비디오 감독입니다. 유 전적으로 날씬한 몸매로 축복받은 Nikki는 항상 완벽하게 조각 된 모양으로 보입니다. 2003 년 Thirteen과 Twilight 시리즈에서 그녀의 역할로 가장 잘 알려진이 화려한 스타는 TV 쇼 The O.C.의 게스트 배우로도 출연했습니다.
흠 잡을 데없는 아름다움은 자신이 소유 한 곡선미를 알고있다. 그녀는 세심한 운동과식이 요법을 따라 잘 관리합니다. 팹 스타의 다이어트 계획과 운동 루틴을 간단히 살펴 보겠습니다.
니키 리드 다이어트 계획
경이로운 아름다움은 건강한 영양을 믿기 때문에 그녀는 일상적으로 영양이 풍부한 음식을 먹습니다. 그녀는 비건 채식을 엄격하게 맹세하는 할리우드 유명인 중 한 명입니다. 그녀는 퀴 노아, 현미, 아몬드, 아보카도 등과 같은 풍부한 식물성 식품을 식단에 포함시킵니다. 케일을 좋아하는 것 외에도 니키는 시금치, 아스파라거스, 양배추, 브로콜리 등과 같은 항산화 채소도 식단에 포함시킵니다.
그 외에도 그녀는 실프 같은 몸매를 유지하기 위해 해독 다이어트 계획을 세웁니다. 트와 일 라잇 스타는 애플 사이다 식초, 크랜베리 주스, 레몬 주스 등이 첨가 된 에너지 부스팅 주스를 소비합니다. 그녀는 매우 상쾌한 해독 다이어트 프로그램이 몸에서 모든 독소를 제거하고 더 건강하고 행복한 몸을 소중히 여깁니다. 특히 다이어트 프로그램은 간, 신장 및 내장을 해독하고 신진 대사를 가속화합니다. 그녀의 몸을 내부에서 정화하는 것 외에도 다이어트 프로그램은 그녀의 정신을 되 살리고 활기찬 에너지 흐름으로 그녀를 채 웁니다.
식이 요법에서 모든 탄수화물을 맹목적으로 배제하는 대신 음식의 가치에 대해 현명하고 지식이있는이 활기찬 스타는 복합 탄수화물을 신중하게 섭취합니다. 그녀는 사람들이 식사를 잊는 방법을 궁금해합니다. 그녀의 식습관에 관한 한 그녀는 그녀의 일정이 아무리 바쁘더라도 식욕을 진정시키고 몸에 활력을주기 위해 식사를 포기하지 않고 영양이 풍부한 간식을 섭취합니다. 신중한 스타는 운동 전에 너트 버터, 토스트 등과 같은 가벼운 간식을 먹는 것을 잊지 않습니다. 그녀는 간식을 먹지 않고 운동을 할 때 에너지가 부족하다고 불평합니다.
니키 리드 운동 루틴
Nikki는 그녀의 피트니스 프로그램을 심하게 방해하는 흡연이라는 부통령으로 고통 받고있었습니다. 그녀의 몸을 유해한 독에서 없애고 자하는 기절 한 사람은 살인 습관에서 그녀를 제거하기 위해 끊임없이 노력했고 마침내 2009 년에 느린 독에 대한 욕구를 극복했습니다. 담배를 끊기 전에는 운동에 대한 의식이별로 없었습니다. 체육관도 그녀에게 매력적인 곳이 아니 었습니다.
그러나 담배를 끊은 후 폭탄은 그녀가 수영, 하이킹, 달리기, 수상 스키, 윈드 서핑 등과 같은 운동에서 더 잘하는 것을 경험했습니다. 그 외에도 그녀는 다양한 새로운 신체 활동을 탐구하고 운동 루틴에 다양한 운동을 배웠습니다.
겉보기에는 작고 연약한 Nikki는 실제로 엄청난 힘과 에너지를 가지고 있습니다. 그녀는 쉬운 운동에 사로 잡히지 않습니다. 그녀의 성향은 오히려 권투와 같은 스릴 넘치는 운동에 더 가깝습니다. 격렬한 활동은 그녀의 팔과 다리를 조각하고 그녀의 속도와 지구력을 향상시킵니다. 그 외에도 권투는 그녀의 몸에서 수많은 잉여 파운드를 태우고 몸의 큰 근육 그룹을 조절합니다.
Nikki Reed 팬을위한 건전한 추천
Nikki Reed 팬들에게 그녀와 같은 몸매를 추구하는 권장 사항이 있습니다. 수면은 면역 체계, 신진 대사 및 기타 다양한 생리 기능에 영향을 미치는 중요한 성분이므로 완벽한 순서를 유지해야합니다.
케이크, 페이스트리와 같은 기름기 많은 음식과 소화에 시간이 걸리는 차, 커피 등과 같은 음료와 같은 몇 가지 요인이 있습니다. 잠자리에 들기 전에 이러한 음식을 섭취하면 잠을 잘 수있을 정도로 좋습니다. 마지막 식사와 수면 사이에 최소 3 시간의 간격을 유지하고 이러한 수면을 죽이는 음식의 섭취에 특히주의하십시오.
그 외에도 격렬한 신체 심장 운동을하지 마세요. 격렬한 운동을하면 숙면을 취하게 될 것이라고 생각할 수 있지만 실제로 운동은 몸에 아드레날린이 몰려 들어 에너지로 채워지게합니다. 잠자리에 들기 3 시간 전에 운동을하는 것이 좋습니다. 수면 패턴에 약간의주의를 기울이면 신진 대사를 촉진하고 신체의 지방 연소 과정을 자극합니다.
