벨라 스완으로도 알려진 크리스틴 스튜어트 황혼의 사가 날씬하고 날씬하며 체육관에서 볼 수있어 날씬한 몸매가 완벽 해 보입니다. 그녀는 정기적으로 운동을 시작한 터프한 소녀입니다. 영국 판 Vogue 잡지에 따르면 Kristen은 2012 년 영화 이전에 운동을 한 적이 없습니다.백설 공주와 사냥꾼.이 영화에서 시작된 모든 것은 그녀가 몸을 완전히 바꿔야한다는 것입니다.
Kristen Stewart 운동 루틴
BBC와의 인터뷰에서 그녀는 그녀의 운동과 그 영화에서 백설 공주 역할을 위해 겪은 고통에 대해 설명했습니다. 그녀가 말했다 -
“물리적으로 나는이 영화에서했던 것처럼 나 자신에게 도전 한 적이 없었습니다. 나는 육체적으로 무너졌고, 결국에는 거의 움직일 수 없었습니다.”
그녀트와 일 라잇 사가 : 브레이킹 던 – 파트 2과 길에서이미 출시되었습니다. 그녀는 또한 후자에서 누드로 나타났습니다. 몸매를 뽐내기 위해 필라테스와 달리기를했다. 그녀는 백설 공주와 사냥꾼 이전에 이미 팔 굽혀 펴기로 약간의 힘을 키 웠습니다.
K-Stew는이 영화를 위해 개인 트레이너도 고용했습니다. 스쿼트, 프리 웨이트와 푸시 업을 이용한 저항 운동은 그녀에게 규칙적인 운동이었습니다. 이 액션으로 가득 찬 영화에서 그녀의 도전적인 역할은 그녀를 정기적으로 운동하게 만들었습니다.
에서길에서, 그녀의 빛나는 피부와 통계가 향상되었습니다. 그녀는 실제로 그녀의 22 구 프레임을 수리하기 위해 Bikram Yoga를 채택했습니다.
비 크람 요가
Bikram Choudhury가 개발하여 1970 년대 초에 대중화 된 요가 시스템입니다. 가장 인기있는 핫 요가 형태입니다. 이에 따르면 개인은 두 번의 호흡 운동을 포함하는 26 가지 자세를 거쳐야합니다.
이 포즈는
- 서서 심호흡
- 하프 문 포즈와 발 포즈에 손
- 어색한 포즈
- 무릎 자세로 서있는 머리
- 독수리 자세
- 서있는 활 당기는 자세
- 밸런싱 스틱 포즈
- 별도의 다리 스트레칭 포즈 서
- 삼각형 자세
- 무릎을 꿇고 서있는 별도의 다리 머리
- 나무 자세
- 발가락 스탠드 자세
- 시체 포즈
- 바람 제거 포즈
- 손 발 포즈
- 코브라 포즈
- 활 자세
- 메뚜기 자세
- 전체 메뚜기 자세
- 고정 된 굳은 자세
- 반 거북이 자세
- 낙타 자세
- 토끼 자세
- 머리에서 무릎까지 포즈와 스트레칭 포즈
- 척추 뒤틀림 자세
- 확고한 포즈를 취하다
이것들은 운동 일정에서 구현해야 할 포즈입니다. 90 분 세션입니다. 스튜어트가 열정적으로 할 수 있습니다.
Kristen Stewart 다이어트 계획
그녀는 또한 몸에 집중하기 위해 잠시 동안 술을 남겼습니다. 건강에 해로운 것으로 간주되는 흡연은 다가오는 프로젝트를 위해 그녀에 의해 남겨졌습니다. 그녀는 설명했습니다.
“글쎄, 좀 부끄럽지만 곧 뱀파이어 역할을 해요. 나는 평소에 역 겹게 먹는다. 그래서 지금은 내 음식과 그런 것들에 너무 많은 버터를 넣지 않으려 고 노력하고 있어요.”
체중 감량을 위해 저칼로리 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 이렇게하면 신체에 필요한 필수 영양소를 얻지 못할 수 있습니다. 그래서 그것은 약간의 도전적인 작업이됩니다.
2010 년에 Kristen은 토크쇼를 통해 식습관에 대해 밝혔습니다. 로페즈 오늘 밤 그녀는 항상 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 식단을 가지고 있습니다. 그녀는 돼지 고기, 할라피뇨, 토마 틸로로 가득한 멕시코 요리 인 자신이 가장 좋아하는 음식 인 칠리 베르데에 대한 사랑을 표현했습니다.
그녀는 또한 파이를 좋아합니다. 그녀는 친구들을 위해 파이를 굽습니다. Nikki Reed와 Kristen은이 파이에 우정을 쌓았습니다.
그래서, 이것은 그녀의 식단의 일부일 뿐이며 규칙적인 식단이 아닙니다.
