인도 영화계의 떠오르는 스타 인 Sushant Singh Rajput은 매우 짧은 시간 동안 많은 명성을 얻었습니다. 그는 다음과 같은 주목할만한 영화의 일부였습니다.카이 포 체 과PK. 그는 두 개의 새로운 영화로 화면을 흔들 준비가되어 있습니다.범 케쉬 박쉬 형사! 과 M.S. 도니 : 알려지지 않은 이야기 올해 말에 출시 될 예정입니다. 이 영화 외에도 책임감 있고 이상적인 가족 구성원으로서의 그의 역할 Manav 인도 텔레비전 시리즈 "파비 트라 리 슈트a”도 대중들에게 높이 평가되었습니다.
그의 귀여운 얼굴, 눈부신 미소, 전반적인 성격에 매력을 느낀다면 그의 라이프 스타일에 대한 모든 것을 알고 싶을 것입니다. 여기에서 그의 건강 비밀에 대해 읽을 수 있습니다. 이것은 당신이 매력적인 몸매와 전체적으로 빛나는 성격을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
4 일 체조 규칙
Sushant는 체육관에 대한 열렬한 팬은 아니지만 건강하고 활동적인 상태를 유지하기 위해 일주일에 4 일 체육관에갑니다. 일주일에 4 일 동안 체육관에 가기 시작하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.
- 과도한 칼로리 소모
- 고혈압 문제 피하기
- 심장 질환 위험 감소
- 당뇨병 및 각종 암 예방
- 신진 대사 개선
- 더 강한 뼈
- 더 나은 수면
- 향상된 정신적 평화
윙춘 쿵푸
이것은 자기 방어가 주요 목적인 특별한 유형의 무술입니다. 상대를 이기기 위해 타격과 격투 방법을 사용하는 근거리 전투입니다. 이 연습의 핵심 이점은 다음과 같습니다.
- 더 강한 다리
- 더 나은 자세
- 강화 된 팔 힘
- 몸매가 좋은 상체 근육
- 신체 유연성 향상
- 과도한 체지방 연소
- 차분한 마음
말 타기
이 잘 생긴 덩어리는 또한 승마에 빠지는 것을 좋아합니다. 그가 건강하고 활동적으로 유지하는 데 도움이되는 취미 중 하나입니다. 말을 조종하는 것은 많은 결단력과 절대적인 통제가 필요하기 때문에 쉽지 않습니다. 승마를 통해 건강을 향상시킬 수있는 방법이 궁금하다면 다음과 같은 주요 이점을 살펴보십시오.
- 심장의 건강을 향상
- 강하고 탄탄한 근육
- 신체 균형 향상
- 더 나은 반사를 가능하게합니다
- 체력 향상
전에 승마에 가본 적이 없다면 트레이너의 도움을 받으십시오. 이것은 불쾌한 사고로부터 당신을 구하고 말의 등에 타기 전에 필요한 모든 자신감을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
발레
우리는 모두 Sushant가 춤을 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 이할락 디 클라 자 참가자는 춤 실력을 향상시킬뿐만 아니라 체력 수준도 향상시키기 위해 발레 연습을합니다. 발레 댄스는 균형 수준, 다양한 사지의 협응력을 향상시키고 지방을 태우고 심장 건강을 향상시킵니다. 그러니 춤을 좋아하지만 너무 복잡하다고 생각하시는 분들은 걱정은 그만두고 발레 댄스를 해보세요. 이것은 여기에 추가 된 것과 같은 비디오를보고 간단히 따라갈 수있는 매우 단순한 형태의 춤입니다. 최선을 다하십시오. 실패하면 언제든지 발레 댄스 수업에 참여할 수 있습니다.
Sushant Singh Rajput Diet
- 면죄부 포기 : 이 연극 배우는 매일 올바른 음식을 먹는다고 믿습니다. 그는 매우 좋아했습니다알루 과 고비Paranthas 아침에하지만 이제 그는 완전히 포기했습니다. 그는 건강한 몸을 유지하려면 방종을 포기하는 것이 필수라고 믿습니다. 칼로리가 하나 더 있어도 피트니스 목표를 망칠 수 있습니다. 따라서 욕망을 조절하고 균형 잡힌 식사를하는 것이 좋습니다.
- 삶은 콩나물 : Patna에서 태어난 배우는 삶은 콩나물과 같은 건강식 옵션으로 전환하는 것을 좋아합니다. 콩나물은 정크 푸드보다 건강에 좋기 때문에 항상 가까이에 두어야합니다. 그것은 단백질의 일일 요구 사항을 도울 것입니다. 또한 충분한 양의 섬유질, 엽산, 항산화 제 및 가장 필요한 비타민 C가 있습니다.
- 단백질 쉐이크 : 이 대담한 배우는 단백질 쉐이크에 집착합니다. 전에 한 번도 시도해 본 적이 없거나 단 한 가지 맛의 단백질 쉐이크에만 집착한다면 바닐라 나 초콜릿과 같은 다양한 맛이 시장에 나와있어 입맛을 견딜 수 있다는 사실을 알아야합니다. 정기적으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 습관이 생기면 몸에 큰 도움이 될 것입니다.
- 튀긴 음식 없음 :매력적인 배우는 또한 튀긴 음식에서 멀리 떨어져 있습니다. 튀긴 음식은 장기적으로 살이 찌게 만들 것이기 때문에 대부분이 따라야합니다. 그것은 당신을 심장병, 다양한 유형의 암에 취약하게 만들고 또한 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 따라서 단순히 좋아하는 감자 튀김을 먹기 전에 멈추고 두 번 생각하십시오.
최종 조언
이 지상 배우가 공유 한 마지막 조언은 항상 자신을 믿어야한다는 것입니다. 꿈이 아무리 크거나 이상해 보일지라도 절대 포기하지 마십시오. 성공할 때까지 계속 노력하십시오.
