Mamdouh Elssbiay 'Big Ramy'키, 체중, 나이, 여자 친구, 전기

Big Ramy 빠른 정보
신장5 피트 10 인치
무게134kg
생년월일1984 년 9 월 16 일
조디악 로그인처녀 자리
종교이슬람교

태어난 이름

맘두 모하메드 하산 엘스 비 아이

닉네임

큰 라미

Mamdouh Elssbiay가 2017 년 7 월 Eat Smart에서 음식을 먹고 있습니다.

썬 사인

처녀 자리

본 플레이스

Baltim, Kafr El Sheikh, 이집트

거주

그는 쿠웨이트에 정착했습니다.

국적

이집트 국적

직업

IFBB 전문 보디 빌더

가족

  • 형제 자매 – 그는 두 명의 형이 있습니다

짓다

보디 빌더

신장

178cm (5 피트 10 인치)

무게

134kg (295 파운드)

여자 친구 / 배우자

Mamdouh는 기혼자입니다. 그는 또한 뉴욕 프로 챔피언십 2013에서 데뷔 전날 태어난 장남과 함께 세 자녀가 있습니다.

인종 / 민족

하얀

머리 색깔

노골적인

눈 색깔

어두운 갈색

성적 지향

직진

고유 한 특징

  • 졸졸 흐르는 근육이있는 거대한 물리적 존재
  • 넓은 코

측정

그의 신체 사양은 –

  • 가슴 – 54 인치 또는 137cm
  • 팔 / 이두근 – 61cm (24 인치)
  • 허리 – 36 인치 또는 91.5cm

브랜드 보증

Mamdouh는 다음과 같은 많은 보충제 및 보디 빌딩 관련 브랜드에 대한 보증 작업을 수행했습니다. GAT 스포츠고릴라웨어.

그는 광고했습니다 똑똑하게 먹기 소셜 미디어에서.

종교

이슬람교

가장 잘 알려진

  • 가장 인기있는 중동 보디 빌더 중 하나입니다.
  • 2013 년 IFBB Pro 데뷔에서 New York Pro에서 우승했습니다.
  • 2017 Mr. Olympia 대회에서 2 위를 차지했습니다. Phil Heath는 계속해서 경쟁에서 우승했습니다.

첫 번째 영화

Mamdouh는 다큐멘터리 영화에서 보였습니다.제네레이션 아이언 2.

개인 트레이너

Mamdouh는 보통 쿠웨이트의 산소 체육관에서 훈련하고 종종 몇 시간 동안 운동을합니다. 그의 운동 루틴과 기본에 대한 헌신은 그가 그의 유능하고 놀라운 상승을 기록하는 데 도움이되었습니다.

예를 들어, 가슴 운동의 경우 일반적으로 두 번의 복잡한 동작과 두 번의 고립 동작이 있습니다. 그러나 그는 종종 세트의 템포를 혼합하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 그는 매우 느린 동심원과 음의 반복으로 규칙적인 세트를 따릅니다.

  • 훈련 분할에 관해서는, 그는 가슴 운동으로 일주일을 시작합니다.
  • 화요일에는 대퇴사 두근과 햄스트링 운동을합니다.
  • 수요일에는 삼각근에 집중합니다.
  • 다음날 그는 등 근육을 움직입니다.
  • 금요일에는 팔을 개선하기 위해 노력하고 있습니다.
  • 주말은 회복에 집중하기 때문에 보통 쉬는 편입니다. 그러나 주말에 햄스트링에 초점을 맞춘 한 번의 운동 세션을 짜내는 경우가 있습니다.

그의 힘든 운동 체제를 보완하기 위해 Mamdouh는 자신의 몸에 연료를 공급하고 있는지 확인합니다. 그는 하루에 약 6-8 끼를 먹습니다. 그러나 그는 같은 범주의 다른 보디 빌더들만큼 많이 먹지 않습니다.

Mamdouh Elssbiay 사실

  1. 그의 아버지는 어부였습니다.
  2. 그는 쿠웨이트에서 생계를위한 어부로 수년을 보냈습니다.
  3. 쿠웨이트에 살면서 그는 변덕스럽게 산소 체육관에 가입하기로 결정했습니다. 그가 단기간에 얻은 인상적인 이득은 체육관 소유주이자 프로모터 인 Bader Bodai가 그를 알아 차리고 그의지도 아래 그를 데려 가게했습니다.
  4. 그는 2003 년 보디 빌딩 여행을 시작했습니다. 그러나 7 개월 후 심각한 부상을 입은 후 훈련을 중단해야했습니다.
  5. Mr. Olympia 대회에 처음 출전하기 전, 그는 IFBB Pro Dennis James로부터 교육과 영양 조언을 받았습니다.
  6. 2015 년 Mr. Olympia 이벤트에서 그는 이벤트에서 경쟁 할 수있는 가장 무거운 보디 빌더라는 기록을 세웠습니다. 그는 또한 체중이 316 파운드 인 최초의 참가자가되었습니다.
  7. 2010 년에 그는 쿠웨이트의 산소 체육관에서 개인 트레이너로 일하기 시작했습니다.
  8. Big Ramy는 2020 Mr. Olympia 보디 빌딩 챔피언입니다.
  9. 그는 2020 년 10 월에 COVID-19 바이러스에 감염되었고 양성 판정을 받았습니다.
  10. Big Ramy는 코로나 바이러스 양성 판정을 받았기 때문에 2020 Europa Pro Bodybuilding Championships에 참가할 수 없었습니다.

Mamdouh Elssbiay / Instagram의 추천 이미지

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