Yolanda Hadid 키, 체중, 나이, 배우자, 어린이, 사실, 전기

태어난 이름

욜 란다 반 덴 헤릭

닉네임

H.

썬 사인

염소 자리

본 플레이스

Papendrecht, 네덜란드

거주

말리부, 캘리포니아, 미국

국적

직업

TV 개성, 모델, 인테리어 디자이너

가족

• 형제 자매 - 레오 반 덴 헤릭 (오빠)

매니저

Yolanda는 APA (공연 예술 기관).

짓다

평균

신장

170cm (5 피트 7 인치)

무게

141 파운드 또는 64kg

배우자

Yolanda Hadid 데이트 –

1. 모하메드 하디드 (1994-2000) – 1994 년 Yolanda는 부동산 개발자 Mohamed Hadid와 데이트를 시작했습니다. 이 부부는 1995 년에 결혼하기 전에 1 년 동안 데이트를했습니다. Yolanda와 Mohamed는 이혼 서류를 작성하기로 결정한 2000 년까지 5 년 더 함께했습니다. 결혼 후 3 명의 자녀, Gigi (1995 년 4 월 25 일 출생), Isabella“Bella”Khair (1996 년 10 월 9 일 출생) 및 Anwar (1999 년 6 월 22 일 출생)가 있습니다.
2. 데이비드 포스터 (2006-2015) – Yolanda는 2006 년 캐나다 뮤지션 David Foster와 데이트를 시작했습니다. 그들은 4 년 동안 관계를 유지하고 2010 년 크리스마스 이브에 약혼했습니다. 2011 년 11 월 11 일 Yolanda와 David는 공식적으로 결혼했습니다. 비벌리 힐스에서 의식. 부부는 2015 년 그만 두었다고했고 Yolanda는 2015 년 12 월 이혼을 신청했다. 그녀는 성을‘Hadid’로 바꿨다.

인종 / 민족

하얀

머리 색깔

금발

눈 색깔

엷은 갈색

성적 지향

직진

고유 한 특징

• 특정 눈 색깔
• 화려한 미소
• 블론드 헤어
• 신성한 신체 곡선

측정

37-26-37 인치 또는 94-66-94cm

드레스 사이즈

10 (미국)

브래지어 크기

34C

신발 사이즈

9 (미국)

브랜드 보증

Yolanda는 브랜드 홍보 대사가되었습니다. Bedat & Co 2003 년.

종교

기독교

가장 잘 알려진

Yolanda Hadid는 모델링 경력으로 유명합니다. 그녀는 계약을 맺은 동안 많은 브랜드를 위해 전 세계에서 포드 모델. Yolanda는 파리, 밀라노, 케이프 타운, 도쿄, 뉴욕 및 로스 앤젤레스와 같은 도시에서 모델로갔습니다.

그녀의 인기는 미국 리얼리티 TV 쇼에 출연했을 때 더욱 커졌습니다. 비벌리 힐스의 진짜 주부들 (2010- 현재).

첫 번째 모델링 과제

모델로서 Yolanda는 네덜란드 패션 디자이너 중 한 명인 Frans Molenaar의 모델을 교체하고 런웨이에 나가라는 요청을 받았을 때 처음 주목을 받았습니다.

그러나 그녀는 계약을 체결하고 모델을 시작하면서 더욱 인기를 얻었습니다.포드 모델 (모델링 에이전시) (Eileen Ford 소유 회사).

첫 번째 TV 쇼

Yolanda는 TV 시리즈에 처음 등장했습니다. 1 위 및 10 위 : 챔피언십 1991 년 그녀는 베티 앤 에피소드에서 회상.

개인 트레이너

그녀가 처음 모델링을 시작한 이후, Yolanda는 항상 그녀의 아름다운 얼굴과 훌륭하게 조각 된 몸매에 매료되었습니다.

그녀의 몸매는 모든 남자에게 저항 할 수 없게 만들었다.

당신은 아마 그녀가 항상 몸매를 유지하기 위해 무엇을했는지 궁금 할 것입니다. 그래서 우리는 그녀의 운동 프로그램과 다이어트에 대해 더 자세히 이야기 할 생각을했습니다.

먼저 그녀의 운동 계획부터 시작합니다.

Yolanda는 다양한 신체 활동을 좋아합니다. 그녀는 모든 종류의 훈련을했지만 대부분은 몸매를 단련하면서 동시에 날씬하고 단단하게 유지하는 데 집중했습니다.

그녀는 주로 체중 운동을 통합하는 데 초점을 맞춘 정권을 겪고있었습니다.

아래에는 Yolanda가 직접 사용한 것과 매우 유사한 운동 샘플이 있습니다.

월요일

수퍼 세트 바디 – 전신 운동

훈련은 SUPERSETS에서 이루어집니다. 즉, 일단 Barbell Squat를 수행하면 즉시 Bodyweight Squat를 수행해야합니다. 3 라운드를 할 때까지 순서를 반복해야합니다. 라운드 사이의 휴식 시간은 2 분입니다. 운동 사이에는 휴식이 없습니다.

1. 바벨 스쿼트 – 15 회 반복
2. 체중 스쿼트 – 15 회 반복
3. DB 체스트 프레스 – 12 회 반복
4. DB 행 – 12 회 반복
5. 밴드 이두근 컬 – 12 회 반복
6. 밴드 삼두근 오버 헤드 확장 – 12 회 반복
7. DB 측면 어깨 올리기 – 10 회 반복
8. 송아지 레이즈 – 20 회 반복 (2 다리)

화요일 

아침 - 트레드밀에서 30 분 동안 달리기

오후 – Medicine Ball 회로 – 전신 운동

1. 파워 슬램 – 3 x 10
2. 측벽 던지기 – 3 x 10
3. 스쿼트 투 오버 헤드 스로우 – 3 x 10
4. 측면 투사 (벽에 뒷면 배치) – 3 x 7 (측면 당)

수요일

쉬는 날-신체 활동 없음

목요일

외부 밴드 교육 – 상체 운동

운동은 탄성 밴드를 사용하여 수행해야합니다. 밴드는 나열된 모든 운동에 사용되어야합니다.

1. 측면 올리기 – 3 x 12 – 15
2. 리어 델트 레이즈 – 2x12
3. 이두근 대체 컬 – 2 x 8 – 10 (팔당)
4. 머리 확장 뒤에 삼두근 – 2 x 8 – 10 (팔당)
5. 밴드 2 무장 가까운 행 – 3x12
6. 밴드 체스트 플라이 – 3x12
7. 밴드 체스트 프레스 – 2x12

금요일 

쉬는 날-신체 활동 없음

토요일

하체 훈련 – 바벨 시퀀스

1. 스쿼트 – 2 x 8 – 12
2. 루마니아어 데 드리프트 – 3 x 8 – 12
3. 걷는 폐 – 3 x 6 (다리 당 걸음 수)
4. 송아지 레이즈 – 4 x 15 (다리 당)
5. 바벨 스킵 – 4 x 30 미터

일요일 

쉬는 날-신체 활동 없음

그녀의 다이어트에 관해서는 모든 모델처럼 건강하고 날씬한 상태를 유지하기 위해 Yolanda는 자신이 먹는 것과 먹을 때를 진지하게 살펴 봐야했습니다.

Yolanda의 공식 웹 사이트 yolanda.com을 확인하면 "음식"이라는 카테고리가 한 가지를 가리키는 것을 볼 수 있습니다. 욜 란다는 음식 애호가입니다.

하지만 경력과 직업 상 칼로리가 많아 맛있는 식사를하지 않았습니다.

그래서 그녀는 야채를 많이 먹고 가공 식품과 건강에 해로운 식품을 피했습니다. 그녀의 다이어트 방식은 운동 선수와 같았으며 건강한 간식과 식사로 가득했습니다.

아래에는 Yolanda가 따르는 것과 동일한 결과를 제공 할 수있는 다이어트 샘플이 있습니다.

아침밥

• 구운 오트밀 또는 계란 + 칠면조 소시지

간식

• 야채 샐러드

점심

• 그릭 요거트
• 치킨 샐러드
• 현미 1/2 컵
• 바나나 1 개

간식

• 케일 샐러드

공식 만찬

• 타이 카레
• 6 온스 치킨
• 채소 스프레드

Yolanda Hadid 사실

1. Yolanda가 7 살이었을 때 그녀의 아버지는 교통 사고로 사망했습니다.
2. Yolanda는 16 살 때 친구를 위해 헤어 쇼를했습니다.
3. 그녀는 15 년 동안 모델을했지만 가족을 이루고 싶다고 결정했을 때 떠났습니다.
4. 그녀가 이혼 한 후 모하메드 하디드, 그녀는 아이들과 함께 몬테시토로 이사했습니다.
5. Yolanda 소유 절망적으로 낭만주의 (남성과 여성이 연애 관계를 유지하도록 돕는 사업).
6. 2014 년 레이디 가가의 'G.U.Y'뮤직 비디오에 출연했다.
7. 그녀는 2012 년에 라임 병 진단을 받았습니다. 2012 년 12 월, 질병에 대처하기 위해 팔에 항구가 수입되었습니다. 2013 년 4 월 19 일에 항구가 제거되었습니다.
8. 그녀의 질병으로 인해 2015 년 1 월 현재 그녀는 읽기, TV 시청, 글쓰기 능력을 상실했습니다.
9. 미국 시민이 된 이후 Yolanda는 2020 년 미국 대통령 선거에서 주로 Donald Trump와 Joe Biden 사이에서 처음으로 투표했습니다.